Všechny výhody negativních pocitů

Nobody ' má rád špatnou náladu. Přesto, negativní pocity mohou skrývat překvapující výhody. To říká americká psychologka Susan Davis, kterou citoval Health. Naučit se přijímat její hněv, strach a smutek by vedly k většímu autentickému štěstí, říká. Pozitivní emoce jsou spojeny se sníženým rizikem deprese, úzkosti a poruchami chování, které nám pomohou zůstat zdravý a činit lepší rozhodnutí, ale mají také některé nevýhody.

„Když jsme moc rádi, máme tendenci přehlížet významné hrozby a nebezpečí, "říká psycholog. Rizikové chování, jako je zneužívání alkoholu nebo užívání drog, jsou na dosah ruky. Nálada ovlivňuje způsob, jakým mozek zpracovává informace. Když je život krásný a životní prostředí je známé a bezpečné, máme tendenci "nechat jít", aniž bychom se snažili kreativně myslet. Nejsme stimulováni a neriskujeme. Přizpůsobení se nepříjemným pocitům a negativním emocím naopak vyžaduje práci.

Na pravé straně na „špatné“ pocity

Emoce, které nejsou šťastní povzbudit pomalejší poznávací proces, opatrnější a více systematicky, což nám pomáhá posoudit určité situace. důsledně náladová pobyt rozhodně není zdravé, ale smutek, vztek, pocit viny a bojí přínosem.

v různých studií provedených v posledních letech základě Susan Davis vysvětluje, jak tyto pocity nám může pomoci zlepšit paměť, stimulovat naši zvědavost, zvýšit naši štědrost a zvýšit naše myšlenkové schopnosti. "Doufám, že vás budeme povzbudit k tomu, abyste pokračovali ve vašem závodu na štěstí, zatímco byste měli jiný pohled na negativní emoce z hlediska přijetí ," uzavírá specialistka