Alkohol a přibývání na váze: co je

Je zásadní řešení najít ?. forma a zdraví: snížit spotřebu alkoholu. "Paradox: doporučení je zvláště pro ty, kteří pijí rozumně," říká Le Figaro. Ve skutečnosti konzumovat dva drinky v průměru denně pro ženy a tři nápoje pro muže, bude mít důsledky zvláště silné na trati, zatímco u alkoholiků, nadměrné zvýšení energetického výdeje za provedené kalorií.

tajemství k hubnutí, podle hepatologem ve fakultní nemocnici Bordeaux Victor Lédinghen, řekl novinám, je několik zastavení alkoholu každodenní fyzické aktivity, a některé jiné dobré návyky, jako je jíst méně sladké potraviny a nikdy nikdy sloužit. Ve skutečnosti je alkohol kalorický. Obsahuje téměř 7 kcal na gram. Odstranění z jeho denní stravy může snížit příjem energie o 10 až 30% v závislosti na své obvyklé spotřebě

Převezměte kontrolu

Ale jak to znamená, že tento typ nápoje nás zvedá ? Naše organizace vynakládá veškeré úsilí, aby se co nejrychleji zbavila. Několik chemických reakcí, zejména v játrech, nám to pomáhá dosáhnout, ale podpoří produkci mastných kyselin, zatímco zpomaluje schopnost spalovat tuky. Tlusté tkáně břicha a jater zaplatí důsledky.

Omezením konzumace alkoholu, který rovněž poskytuje bez živin do těla, také pomáhají náš mozek lépe kontrolovat pocity hladu a sytosti, a nebude snadné rozlousknout k potravinám příliš tlustý nebo příliš sladký.