Proti těžkým nohám, přemýšlejte o vlastní masáž!
Není nic co dělat: na konci dne vám vaše nohy vyvolávají dojem, že jste maratón, zatímco jediné Úsilí, které jste udělali, jde sem a tam do kávovaru. Ale pak, proč tento pocit těžkosti, opakující se únavy?
Mnoho faktorů se vezme v úvahu, například těsné oblečení, teplo, hormonální cykly, nedostatek fyzické aktivity nebo dědičnost ... pokud je obtížné určit skutečnou příčinu tohoto potíže, mnoho řešení existují těžkých nohou, a mezi nimi nedotknutelné masáž!
první nohou koupel s éterickými oleji
v Espace Weleda, v srdci Paříže, byla v očekávání letního tepla připravena speciální oddechováni nohou a nohou . Naučíte se vám masáž s množstvím éterických olejů s různými vlastnostmi, zázrak koktejl cítit dobře baletky.
Po nainstalování ponořit nohy do lázně s éterickými oleji, hluboce lemovaný oblázky a míčky. Trochu divné, ale je to u skvělý způsob, jak připravit nohy na masáž.
Pro optimální relaxaci nejprve lehce zatlačte na oblázky, koule pod celou plochu nohy, včetně prstů na několik minut
Pravá noha samo-masáž
Po noční lázni s esenciálními oleji, která uvolnila napětí, jdete do okamžiku příjemnější: masáž. Chcete-li se naučit, jak dobře fungovat, jsou všechna gesta vysvětlena a zobrazena masérkou , která vás případně opraví. Budete cítit, že si nejvíce dobra.
Za prvé, kabát vaše nohy v lískových oříšků esenciálního oleje, zavřete pěst a přetáhněte klouby pod obloukem.
nejlepší pak, hněte nohy palcem, od paty po prsty, tím, že kreslíte uši. Nezapomeňte na prsty, mají také tvrdý život: jemně otáčejte, protáhněte je a pak zaútočíte na interortely, které jsou často zanedbávány. Úprava masírování vaše nohy odpočinout top, pak kotník a Achillovu šlachu.
masírovat nohu, od kotníku až ke kolenům
Jakmile vaše nohy dokonale ulevilo, prodloužit zábavu při rozšiřující masážní telata , masírování více či méně pevně na dno, v souladu s tím, co se vám líbí.
Tyto akce jsou velmi jednoduché k reprodukci doma, prostě vzít 10 minut večer . Pokud skutečně sama masáž není vaší silou, najdete dobrou duši, abyste to udělali za vás. A nikdo vás nutí k zastavení nohy ...
Espace Weleda, 10 Avenue Franklin Roosevelt, 75008 Paris, o rezervacích 01 53 96 06 15. Workshop relaxaci chodidel a nohou, 41 eur za 45 minut maximálně od 3 do 8 lidí.