Po zneužití čokolády, co dělat?

Zvonky nebo velikonoční zajíček vás zkazili a vy si to užil. Ale tady jste v práci po slavnostním víkendu, břicho plném čokolády a viny plné mysli . Nedělejte si starosti, stále máte čas na restartování trávicího systému, obnovení rovnováhy vašeho těla a lepšího sebevědomí!

Protože pokud čokoláda v malých množstvích může dělat dobro morálky a dát záběr uprostřed odpoledne její účinky nejsou po dvoudenním zneužívání tak příznivé. Přírůstek hmotnosti, komplikace související s cukrem, gastrointestinální poruchy nebo dokonce komplikace související s nadměrným draslíkem u lidí s křehkými ledvinami ... čokoláda může způsobit poškození. Zde je váš plán, abyste zapomněli tyto nevýhody Zničte pokušení

Myslíte si, že malé čokoládové vejce by vám mohlo pomoci snížit hladinu spotřeby cukru? To není případ. Značka

nedovolte, aby se kolem vašeho domu nebo kanceláře objevilo nějaké pokušení . Nabídněte své čokolády dětem ze sousedů, poštovnici nebo svému tchyni a zopakujte přísloví: "Daleko od očí, daleko od srdce". Pomozte tělu a doplňte palivo s každým jídlem dne Hydratace

Dehydratace, často spojená s nadbytkem jakéhokoli druhu únava, snížená ostražitost a změny nálady. Avšak pitná voda pomáhá ledvinám a střevám odstranit odpad z tělaOdpočinout a přesunout

Cukry s lakovaným cukrem mohou vyvolat dojem

mít energii prodávat , ale pozor na , které následují. Dobrý spánek vám pomůže vyhnout se pocitu únavy. Během dne si můžete užít přestávku pro pěší nebo sportovní hry. Cvičení uvolňuje přirozené hormony, které pomohou zůstat ve tvaru a udržovat morálku po víkendových slavnostech Užijte si

Nemůžete se zbavit svého kolegy kdo nabízí čokoládu každé dvě hodiny? Necítí se vinen a zkuste místo toho vychutnat a užít si toho malého potěšení. Nechte čokoládu roztát na jazyku a přemýšlejte pouze o spokojenosti, kterou vám dává.