Den na pláži je dobrý pro zdraví

Pokud hledáte dobrou ospravedlnění, kterou chcete položit na dres, vložte do tašky ručník a jděte na moře, nezapomeňte, že věda je u vás! Studie provedená v roce 2016 výzkumníky z Nového Zélandu a Spojených států ukázala, že velké modré prostory mohou snížit psychický stres.

Sledování vln a moře by mělo relaxační účinek na mozek, protože tento typ " krajina "snižuje počet senzorických podnětů a tím usnadňuje duševní relaxaci. Z tohoto důvodu je moře jedním z destinací, které nás přitahují nejvíce, když jdeme na dovolenou, připomíná internetová stránka Zdraví. Vědci řekli, že přínosy moře jsou okamžité. Jednoho dne stačí naplnit svou energii! Dávka vitamínu D díky slunci, stejně jako malé fyzické cvičení, zatímco plavání přináší výhody pro rovnováhu.

Chraňte pokožku

A abyste měli co nejlepší úžitky, aniž byste zapomněli ochránit své zdraví, nezapomeňte na expozici slunce: zvolte stinné body, nevystavujte se uprostřed dne, nikdy nevystavujte dítě mladší než jeden rok, noste klobouk, tričko a sluneční brýle, použijte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem, aplikujte krém před expozicí, poté každé 3-4 hodiny a po každé koupeli

Expozice slunce je hlavním faktorem, který podporuje výskyt rakoviny kůže. Ochrana je jedním z nejlepších způsobů, jak toto riziko snížit, stejně jako pravidelné vyšetření dermatologem. Národní odbor dermatologů-Venereologů pořádá pět dní screeningu ve spolupráci s Národním onkologickým institutem od 15. do 19. května. Chcete-li si objednat schůzku, volejte 0805 53 2017 nebo přejděte na soukromou národní platformu