7 Tipů proti technostress při práci

šířeny, velmi intuitivní a kočovníci, uvalily nové komunikační technologie na nás

důsledky: .. 56% uživatelů tráví dvě hodiny denně na jejich e-mail a 38% obdrží více než 100 e-mailů denně

"Musíme vytvořit pravidla pro užívání," říká Oliver Hoeffel, poradce kvality života v práci a psychosociálního řízení rizik (místo)

Nečtěte jeho zprávy nad vodou, , ale vyhrazujte si vyhrazené okamžiky. Uzavření osobního a profesionálního systému zasílání zpráv, odříznutí sítě smartphonů: každé přerušení trvá minutu, než se dostaneme z toho, co děláme, a další, aby se znovu zamyslel ...
Nepoužívejte e-maily e-maily jako diskuse v reálném čase Telefonování je pak efektivnější
Optimalizovat jejich čtení Jako tým je možné dohodnout se na názvu zprávy tak, aby byl co nejdůležitější
Zvolte odběry naprosto nezbytné: Upozornění, informační bulletiny, sociální sítě ... Jsou užitečné? Analyzujte svou poštu každých 15 dní, abyste ji optimalizovali
Přemýšlej před odpovědí: Pokud odpověď na e-mail trvá jen několik řádků nebo pokud ji můžete zpracovat za 2 minuty, zavolejte! Kromě toho bude tato odpověď vygenerovat akci? Pokud ano, kdy? Budete jej moci odmítnout, delegovat to?
Privilege tváří v tvář , pokud je problém důležitý nebo je-li konflikt vyřešen.
Navrhněte chartu použití v rámci společnosti K naléhavým tématům, která možnost zvolit? Chcete přijímat zprávy mimo pracovní dobu? Uskutečněte dobré postupy