7 Tipů proti technostress při práci
šířeny, velmi intuitivní a kočovníci, uvalily nové komunikační technologie na nás
důsledky: .. 56% uživatelů tráví dvě hodiny denně na jejich e-mail a 38% obdrží více než 100 e-mailů denně
"Musíme vytvořit pravidla pro užívání," říká Oliver Hoeffel, poradce kvality života v práci a psychosociálního řízení rizik (místo)
- Nečtěte jeho zprávy nad vodou, , ale vyhrazujte si vyhrazené okamžiky. Uzavření osobního a profesionálního systému zasílání zpráv, odříznutí sítě smartphonů: každé přerušení trvá minutu, než se dostaneme z toho, co děláme, a další, aby se znovu zamyslel ...
- Nepoužívejte e-maily e-maily jako diskuse v reálném čase Telefonování je pak efektivnější
- Optimalizovat jejich čtení Jako tým je možné dohodnout se na názvu zprávy tak, aby byl co nejdůležitější
- Zvolte odběry naprosto nezbytné: Upozornění, informační bulletiny, sociální sítě ... Jsou užitečné? Analyzujte svou poštu každých 15 dní, abyste ji optimalizovali
- Přemýšlej před odpovědí: Pokud odpověď na e-mail trvá jen několik řádků nebo pokud ji můžete zpracovat za 2 minuty, zavolejte! Kromě toho bude tato odpověď vygenerovat akci? Pokud ano, kdy? Budete jej moci odmítnout, delegovat to?
- Privilege tváří v tvář , pokud je problém důležitý nebo je-li konflikt vyřešen.
- Navrhněte chartu použití v rámci společnosti K naléhavým tématům, která možnost zvolit? Chcete přijímat zprávy mimo pracovní dobu? Uskutečněte dobré postupy