5 Tipů, jak si skutečně vychutnávat svátky

Dlouho očekávaný okamžik nakonec přišel: vyjedete na dovolenou. Tašky jsou připraveny, celá rodina je připravena k letu / lodi / vlaku / auto / autobusu a užije si zaslouženou relaxaci. Ale teď, jakmile jsou dveře překročeny, požádáte o kód WiFi a spadnete do spirály viny. Nicméně skutečné přerušení a odpojení 100% nám pomáhá dobíjet baterii a lépe čelit každodennímu životu po zbytek roku. Učí se užít si dovolenou za dobrou

Respektovat rozpočet

Pokud si nemůžete dovolit utratit dva týdny v luxusním hotelu, se rozhodnout pro více cenově dostupných řešení. Užívání relativně krátká dovolená je někdy přínosnější než dlouhá dovolená každé dva roky. A skutečnost, že není překročení rozpočtu omezuje stres prázdnou peněženku na oplátku.

Ze svobodného ducha

Není snadné myslet na všechno před odjezdem, zvláště když nahromaděné únavu vážení na mysl. Ale posílání všechny zprávy, kompletní domácnost a myslel, aby se zabránilo blízko do práce a domů pomáhá s klid a získat více volného času na dovolené.

Neobviňujte

Naše móda současný, hyperaktivní a hyper-spojený život, nás pohání, abychom se cítili vinni, když jsme si udělali čas pro nás , abychom nic neudělali. Výsledek: naše myšlenka na relaxaci a dovolenou může být zkreslena falešnými nápady hotové. Někteří lidé si odpočinout čtením knihy na okraji bazénu, jiní se raději vydávají na výlet. Respektujte své touhy a nepokoušejte se používat tento volný čas, abyste byli "užiteční", ale aby jste byli dobří. Pokud jste snaží se uvolnit, aby bylo zvykem meditovat po dobu deseti minut každé ráno začít den bez stresu.

Limit připojení

v určitých situacích, není možné vypnout svůj telefon na týden. Práce, děti, domácí mazlíčky, nouzové situace ... všichni máme dobrý důvod, abychom udrželi připojený nástroj praktický, a to i na dovolenou. Ale k uvolnění jeho mysli, omezení času stráveného na obrazovkách je zásadní, připomíná americkou stránku Life. Dejte si , jsou pravidla , aby se ujistěte, že došlo k přeplnění: 15 minut ráno a 15 minut večer, například v reakci na e-maily a textové zprávy nejnaléhavější. Zbytek bude čekat několik dní.

Zpět do reality

Pokud je to možné, nechoďte domů den před obnovením práce, a dát sebe a den, aby vám ve vaně každodenní život hladce. Můžete využít příležitost dělat něco příjemného, ​​aktivitu, která se vám líbí, rozšířit výhody relaxace, aby se zabránilo blues návratu.