5 Tipů, které mají být méně nepříjemné

Je váš denní život přerušovaný pády, zlomenými předměty a skvrnami na vašem oblečení? Jste pravděpodobně neohrabaný. Dobrou zprávou je, že ji můžete opravit. Stěhování je ovlivněno různými faktory, jako je stres, koncentrace a reakční rychlost. Pokud tyto faktory nekontrolujete, nacházíte se v nerovnováze. Ale některé triky vám umožní nahradit:

Know relaxovat

Trochu stresu vám pomůže soustředit se a zůstat ve střehu, ale příliš mnoho stresu nás zpomaluje a snižuje naši periferní vidění . Jsou to dveře otevřené nehodám. Chcete-li si odpočinout, užijte si tiché aktivity, jako je meditace, než začnete cvičit, kde byste mohli ublížit.

Vlak vašeho mozku

Studie ukázaly, že lidé, jejichž paměť a čas které nekonají dobře, mají tendenci trpět problémy s koordinací Vyškolením mozku pomocí mozkových her a aplikací můžete zlepšit tyto schopnosti

Work balance

When "centrální rovnováha těla je špatně kontrolovaná, zvyšuje se riziko vyvržení a zranění dolních končetin," uvádí americká internetová stránka Health. Posílení rovnováhy pomáhá zabránit tomuto typu problému a neohrabanost

Předvídat

Tato rada je velmi základní, ale efektivní. Nehody se dějí velmi rychle. Pokud máte pocit, že jste v denní nebo poměrně neprůchodné fázi, si promyslete čas, než budete hrát . Pokud musíte například vylézt po schodech s podpatky, zpomalte a podívejte se na nohy. Zaměřte se současně na jeden úkol

Spánek

Ztráta několika hodin spánku by měla téměř stejný škodlivý vliv jako pití. Ujistěte se, že máte dostatek spánku, aby váš mozok byl v pohotovosti a aby nedošlo k rozsypání kávy na bílém svetru nebo k vážnému zranění.