5 Tipů pro zapamatování

často prezentovány jako „sportovec“ paměti, mistr Francie v této věci, Sebastian Martinez využívá hravé a chytré strategie získat informace a mějte na paměti. Dává nám své tipy

Jak se naučit a vzpomenout si na historické datum

V jakém roce vznikla páska? Kdy člověk chodil na Měsíc? Není snadné si vzpomenout

Tréninková rada:

  • "Paměť funguje jako pavučina, takže je to spojující to, co je známo < . Vezměte si například, datum vynálezu pásky 1923. pro úložiště, začíná umıstenému v kontextu: na počátku dvacátého století pak zachovat číslo 23, potom. připojte jej k něčemu, co s vámi mluví, například číslo košile bývalého basketbalisty, amerického Michaela Jordana, z něhož budete představovat příběh
  • Pak bude třeba revidovat
  • Příliš často se chyba opakuje dvakrát za den stejnou informaci předtím, než ji opustila, v ideálním případě by měla být revidována jednou hodinou od nabytí nového pojetí. neříkat znovu číst, ale klást otázky, klást otázky, které jistě pochopí. Pak ji vidíme znovu o den později, o týden později, o měsíc později.

Po několika měsících příběh, který vám sloužil jako podpora, v tomto případě stužka Michael Jordan, skončí slábnout. Už nebudete potřebovat mnemonika, abyste si je pamatovali. To je důvod, proč když jste se zeptali, co je hlavním městem Francie, odpověděte na Paříž bez přemýšlení. "

Jak udržet seznam deseti slov

Půjdete nakupovat s úmyslem koupit si jogurt, mrkev, mleté ​​hovězí, kuřecí, papírové ručníky, mýdlo, moudrost, noviny, cukr a čokoláda Vaše výzva: nic nenapsat Koučová rada: "Nejjednodušší strategie je vyprávět příběh z těchto deseti slov

, Jedná se o vytvoření spojení mezi různými produkty, které se snaží využít našich pěti smyslů, což pomáhá kódovat informace. Čím déle je příběh blázen, tím spíše je nezapomenutelný. Můžete si představit, že mrkev pochází z obřího jogurtu. Tato mrkev se vrhá na nasekaný steak. Ale přichází slepice a začne hýbat na steaku. Vloží je všude a potřebuje ručníky a mýdlo k umytí. Ona pak zametá a hodí odpadky do koše, kde se noviny již nacházejí. Tento výrobek se prodává se vzorkem cukru, který vám slouží k výrobě horké čokolády. Chcete-li zachovat tuto sérii slov, můžete také použít techniku ​​míst

. Vždy se spoléháte na vaše pět smyslů, ale kromě toho používáte svou visio-prostorovou paměť. Například, si představit svůj domov: kuře nainstalován na pohovce se uvažuje mrkev ležel na stolku, zatímco vaše křeslo proměnil distributorem hamburgery ... „

Jak si vzpomenout na jména skupiny lidé

Během recepce jste představeni různým lidem, je to poprvé, kdy se s nimi setkáte, ale musíte si vzpomenout na jejich jméno

  • Koučová rada: "Zapamatovat si, Je třeba dodržovat čtyři kroky: motivovat, porozumět informacím, udržet je a nikdy nezapomenout.
  • Předpokladem pro zachování jména je přikládat význam osobě, která jej nosí. Zeptejte se sami sebe, jaký zájem má ve vašich očích.
  • Často jsou lidé představováni velmi rychle, bez přetrvávání. Neváhejte jméno opakovat a požádejte o jeho původ. Například etymologie jména Fabre je spojena s obchodem s kovářem.
  • Chcete-li si to zapamatovat, zkuste najít podrobnosti o této osobě: to vás přemýšlí o někom, má výrazné znamení, barvu speciální vlasy ... Pokud je to gentleman jménem Boulanger, představ si, že drží v ruce krásnou hůlku, která dobře voní. Opět platí technika pěti smyslů

. Každý smysl vyvolává oblast mozku. Pokud jsou informace zakódovány zrakem, dotykem, vkusem, vůní a sluchem, máte pětkrát vyšší pravděpodobnost, že na to nezapomenete. "

Také si přečetl: Paměť: jak si zapamatovat jméno někoho

Máš slovo na špičce jazyka

Mluvíš o kině s přítelem a najednou je to Jaký je název tohoto herce? Jeho jméno z vás zoufale uniká. Tréninková rada: "První věc, kterou musíte udělat, není soustředit se na toto jméno. Čím více se k ní připojíte, tím více stresu stoupá a tím méně si pamatujete. Je lepší nechat jít a dát mozku čas do práce. Vrátí se. Můžete si pomoct s pamětními háky. Například hledáte první písmeno slova tím, že recitujete abecedu. Chcete-li najít jméno herce, přemýšlejte o jeho dalších filmech, přemýšlejte o osobě, která vás doprovázela na toto zasedání ... Nejdůležitější je najít jiné cesty

s. „

Zapomněli jste, kde se vaše klíče od auta

Hlava jinde, jste nedbale opustil své klíče někde Trenér palubě. Kde?“ Krátkodobá paměť je velmi pomíjivá a nespolehlivé Chcete-li najít své klíče, bude nutné film vzad vzhůru nohama vzad a obnovit kurz, který jste následovali, když jste šli domů

. Důležitou věcí je pronásledování stresu a zpomalení tempa. Obecněji, musíte skutečně zvyk dělat jednu věc najednou, vyhýbat se "multitaskingu". Další efektivní opatření: zvykněte si dát své klíče vždy na stejném místě. „

Více informací na stránkách Sebastian Martinez čtení. a Shine neomylná paměť ve společnosti, aniž by opustil svůj smartphone