5 řEšení pro zmírnění tinnitu

Pokud trpíte hučení v uších, poruchy sluchu vyznačuje šumem, který nepochází z venku, nevyhazujte houba. Existuje několik způsobů, jak zmírnit váš nepříjemný pocit. První krok: zkontrolujte, zda to není příznak jiného onemocnění, jako je infekce ucha, poruchy průtoku krve nebo dokonce problémy s zuby. Tyto příčiny mohou být řešeny a zvuky zmizí automaticky. V opačném případě, zde jsou některé nápady pro bydlení každý den:

Řešení 1: Hudba a bílý šum

Chcete-li zmírnit nepohodlí spojené s hučení v uších, distribuce bílého šumu, nepřerušovaný zvuk složený z několik zvukových frekvencí může být efektivní. Pokud nemůžete obstát v tomto druhu šumu, můžete také poslouchat hudbu, pokud jde o nástroje a ne hlasy. Beze slov, váš mozek může soustředit na to, co slyší v uvolněné způsobem, a hluk bude méně důležitá

Řešení 2 :. Sluchové

Dokonce i když si myslíte, že váš sluch není dokonalý, je konzultace s audiologem vám mohou pomoci. Úbytek sluchu vede k "přehřátí" mozku, které zesiluje zvuk tinnitu. Tím, že ho zmírníte, snížíte hluk přicházející zevnitř. Obecně je tinnitus známkou traumatu sluchového systému, připomíná místo. Je proto nezbytné chránit jeho uším příliš hlasité zvuky

Solution # 3. Kognitivní behaviorální terapie (CBT)

Často se používá k boji proti fóbie, CBT může také měli mít prospěch lidé, kteří trpí tinnitus. Naučíte dýchací a relaxační techniky, které vám pomohou překonat úzkostné okamžiky

Solution # 4. Drug

žádná léčba může odstranit hučení v uších, ale můžete anxiolytika uvolněte se, pokud se šum stane příliš nepříjemným a zabrání vám spánku. Promluvte si se svým lékařem, a to zejména v případě, že pověsti jsou teprve na začátku, a pokud trpíte úzkostí či bolesti

Solution 5 :. alternativní cesty

Tinnitus je někdy spojeno s napětí v krku nebo čelisti. Alternativní řešení, jako jsou specializované masáže nebo akupunktura, mohou napomoci zmírnění těchto napětí. Ujistěte se, že vaše svaly jsou řešeny hladce, protože zkroucení jen zhorší problém.