5 Malých kroků k prevenci rakoviny prsu

Přestože počet případů rakoviny prsu se od roku 2005 neustále snižuje, tato nemoc zůstává v roce 2012 hlavní příčinou úmrtí na rakovinu u žen. Podle údajů z Národního institutu pro léčbu rakoviny, zůstává nejčastěji pozorována u žen ve Francii, Evropské unii a ve Spojených státech.

V současné době jsou vědci vědomi řady rizikových faktorů, i když existují stále nejistoty ohledně jejich zapojení. Tyto faktory zahrnují věk, osobní a rodinnou anamnézu a genetické predispozice. Jiné vnější environmentální rizikové faktory, jako je expozice hormonům, tabáku, alkoholu a nadváze, také hrají důležitou roli. Zde jsou některá opatření, která pomáhají snížit tato rizika:

Alkohol a cigarety

Odborníci nemají pochybnosti o tom: kouření, ať už aktivní nebo pasivní, zvyšuje riziko vzniku rakoviny. prsu. Ale spotřeba alkoholu je také důležitá. Podle studie Reader's Digest ženy, které pijí 14 nebo více alkoholických nápojů týdně, zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu o 35% ve srovnání s pěti skly

Hormony

Někteří lékaři neváhejí předepsat hormonální tabletky pro ženy s prvními příznaky menopauzy. Přesto stále více studií naznačuje, že tento typ terapie zvyšuje riziko rakoviny prsu a vaječníků. Diskutujte se svým lékařem, abyste našli alternativní nebo lehčí roztok, než je obvyklá pilulka

Znečištění

Problémy životního prostředí, zejména znečištění, již byly spojeny se zvýšením rakoviny plic, komplikace při narození a jiné nemoci. Podle studie zveřejněné v roce 2010 však znečištění přispívá také ke zvýšení rizika rakoviny prsu. Zaměřujeme se na ekologičtější způsob života, chráníme naše zdraví!

Sedavý životní styl

Sedí většinu dne, v autech, v práci nebo na gauči, zvyšuje rizika kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Ženy, které strávily nejméně šest hodin denně a jsou vystaveny riziku vývoje rakoviny vaječníků a prsu, mají 10% nárůst oproti těm, kteří strávili jen tři hodiny na židli nebo na židli. Pokud vás vaše práce přinutila, abyste seděli, zkuste si přestávky chodit tak často, jak jen můžete.

Kojení

Rozhodnutí o kojení je zcela osobní, ale Američtí vědci naznačují, že tato praxe může snížit riziko rakoviny prsu před a po menopauze. Důvod tohoto snížení je stále neznámý, ale hormonální rovnováha je často zpochybňována.