5 Nedávných objevů mladých
Odemkněte tajemství dlouhověkosti Někteří lidé neváhají spolknout své jmění, jako je Larry Page, spoluzakladatel společnosti Google, slavný vyhledávač, jehož nová výzkumná a biotechnologická společnost Calico má za cíl prodloužit očekávanou délku života v dobrém zdravotním stavu.
Cílem mnoha studií je vysvětlit, proč je například ve Švédsku vyšší délka života než v Itálii, nebo proč má ostrov Okinawa v Japonsku mimořádný počet sté výročí.
přečtěte si také: Žijeme všichni, abychom byli stovky let?
Proč takové rozdíly ve střední délce života
Je logické, že klima, nejméně znečištění, rozdíly
Podle Jean-Marie Robine je jediným trendem, který se projevuje, že očekávaná délka života v dobrém zdravotním stavu je lepší ve společnosti, která kulturně obhajuje autonomii a individuální odpovědnost za sebe-péči. > Znalost je určitě neúplná. Ale vyvíjejí se a několik procesů, které jsou základem "opotřebení času", jsou nyní dobře známé. Navrhujeme dešifrovat nejdůležitější.
1. Stimulují její opravné mechanismy
Long, oxidační stres byl identifikován jako hlavní příčina stárnutí, upřednostňuje zejména UV záření a tabákem
Předpokladem bylo jasné. Nadměrné poškození volnými radikály každá buňka tělo. Byla to velká doba antioxidačních tobolek, Grálu věčné mládeže. "Tato hypotéza je kontroverzní, protože bylo zjištěno, že mírný oxidační stres může místo toho mít prospěšné účinky na buňky"
, říká Prof. Emmanuel Moyse, profesor neurovědy a specialista na biologii stárnutí. Opravdu, v paralelních oxidace, které degradují komponenty, stimuluje opravy a buněčné mechanismy detoxikační. Mitochondria, jakési "energetické centrum" uvnitř každé buňky, jsou aktivní, znamení zdravého stárnutí. Jak je transponovat do našeho každodenního života? vystavovat stále více a více slunci nebo začít kouřit, samozřejmě! Oxidativní stres je prospěšný, pokud je mírný a přechodný, zůstává škodlivý, pokud je chronický. Takže, jak způsobit tento "pozitivní stres"?
Zaostření:
vytrvalostní cvičení, které zřejmě snižují mitochondriální dysfunkce související s věkem
10 dobrých důvodů, jak se vrátit ke sportům. Nicméně, není potřeba investovat do dlouhodobých tobolek vitamínů ACE a jiných antioxidantů, žádná studie nedokázala prokázat, že umožnily dobré věku.
Ještě horší bylo, že užívání betakarotenu zvyšuje riziko rakoviny plic u kuřáků a těžkých pijáků. 2. Snížit spotřebu cukrů Jiný mechanismus byl identifikován jako zjevně škodlivý. Jedná se o glycation, který vede hlavně k zahuštění cukrů, ale také bílkovinám a nukleovým kyselinám tvořícím DNA.
Tento proces vede k vzniku kategorie chemických látek, EFA pro pokročilé glykační koncové produkty nebo pokročilé glykace konečných produktů.
, jak to provést v našem každodenním životě?
v ideálním případě
minimalizovat sladké
, zejména kolové nápoje, koláče, sójovou omáčkou bohatou na AGE a nepoužíváte zčernalé části vařením při vysokých teplotách (nad 180 ° C a barbecue), které podporují tuto škodlivou chemickou reakci
Také si přečtěte:
Je barbecue špatný pro zdraví? 3. Chránit chromozomy Telomery jsou konce chromozómů a porozumění získal tři vědci, kterým se uděluje Nobelovu cenu v roce 2009
Ochraňují DNA a zejména druh biologické hodiny regulují životní cyklus buněk: když se stávají příliš krátkými, buňka se už nerozděluje a tato zastávka způsobuje stárnutí. Ale čím déle, tím více viděli starý. , jak to provést v našem každodenním životě?
kouření, nadváha a fyzicky neaktivních parametry jsou spojeny s kratší telomery.
V kontrastu, Cvičení, pokud zlepšuje kardiorespirační způsobilost, zřejmě zvyšuje délku telomer v bílých krvinkách.
4. Snížit množství jídla,
Nejnovější poznatky relevantním
genetiky
: byly identifikovány geny vnímavosti k dobrým mládeže hlavního města. Hlavní z nich je přijímač přírodního posla tělesa relé růstového hormonu (IGF-1 nebo růstového faktoru 1 podobného inzulínu).
Na rozdíl od toho molekuly napodobující účinek omezení kalorický Zvažují se: je to rapamycime (imunosupresivní léčivo) spojený s metforminem (antidiabetika) a resveratrolu
, jak to provést v našem každodenním první, protože to je.? obtížné poradit všem stejným snížením kalorií. Potom, protože omezení může způsobit další problémy, včetně škodlivých formě anorexie a, u starších osob, riziko podvýživy, který je již k dispozici. 5. Postupujte po stopě Elixíru mládí
Mladá krev se může stát univerzálním řešením proti stárnutí. Laboratořem testovaná transfuzie mladých krevů omlazuje stárnoucí myši jak fyzicky, tak cerebrálně. Část krve, plazma bohatá na destičky (nazývaná PRP), poskytuje růstové faktory. Injekčně do kůže, PRP zlepšuje kvalitu výroby dermis a kolagenu.
, jak to provést v našem každodenním životě?
Zní to nemožné, až šílené? No, víme, že
vstřikování vlastní plazmy krevních destiček obohacený již praktikují
sportovními lékaři k regeneraci chrupavky nebo šlach. Stále více lékařů nebo kosmetických chirurgů se navrhnout novou techniku "omlazení"
. Výsledky jsou stále nerovnoměrné, mění se podle sestavy pro přípravu plazmy z krve, ale "obličej upíří ve stylu upír" může být brzy připraven!
