5 Lehké předkrmy koktejly a alkohol

Léto je synonymem pro sluneční, plážové a ... aperitivy s přáteli! Ale když víte, že 33 cl piva je v hodnotě 178 kalorií, nebo ekvivalent pěkného kraje brioche, myslíte si dvakrát, než se znovu naplníte. Ditto pro koktejly, které jsou skutečné kalorické bomby (600 kcal pro piña colada). Tak, aby si tyto chvíle se svými blízkými bez pocitu viny každé sousto polkl, předpokládá se na nealkoholické aperitivy, (ne-li více) jako chutnější než punč a jiné tradiční sklenky bílého vína. Zde je 5 receptů, které byste měli inspirovat
Ovocná vodě

Doba přípravy :. 5 minut
Rest: Jednodenní
Kalorie pro 20cl: 10kcal (pokud nechcete jíst ovoce)
přísady pro 4 osoby:
1 L vody
2 nektarinka
1 citronu
několik máty
Příprava:
praní a řezání nektarinky na klínky. Řezané tenké plátky citronu. Nalijte ovoce a mátou do karafy, která byla dříve naplněna vodou. Nechte stát v ledničce po dobu alespoň jedné noci. Míchat směs v době ochutnávání.
Tip: Pokud je směs příliš mírná, můžete přidat 5 cl cukrového sirupu. Můžete také měnit potěšení s červeného ovoce, zázvor nebo dokonce okurky
ledový čaj

Doba přípravy :. 10 minut
Rest: 5 hodin
kalorií za 20 cl: 50 kcal
Složení pro 4 osoby:
1 litr vody
2 sáčky zeleného čaje
2 polévkové lžíce. k s. agave syrup
1 citron
1 broskev
Několik mátových listů
Příprava:
Poté přeneste čajové sáčky na 2 minuty ve vodě při pokojové teplotě. Přidejte citrónovou šťávu, agávový sirup a broskvovou oloupanou a rozřezanou. Nechte stát v chladničce alespoň 5 hodin. Při servírování přidejte několik listů máty a ledové kostky.
Tip: Chcete-li změnit tradiční broskvový čaj, vyměňte zelený čaj za 2 sáčky manga nebo malinového čaje. Můžete také přidat trochu cukrové třtiny, stejně jako v konvenční čaj
Smoothie meloun

Doba přípravy :. 10 minut
Rest: 0 minut
kalorií za 20 cl: 85 kcal
Suroviny pro 4 osoby:
1/3 meloun
15 jahody
1/2 citronu
neslazený jogurt 1
několik máty
Příprava:
Smíchejte meloun rozřezaný na kusy, vyprané jahody a loupané, šťávu z poloviny citronu a jogurtu. bezprostředně sloužit a obloha s mátou
, panna mojito

Doba přípravy :. 5minuta
odpočinek: 0 minut
kalorií za 20 cl: 70 kcal
Ingredience pro 1 koktejl:
2 cl směsi mojito
2 čtvrtiny vápna
1 polévková lžíce. až c. hnědý cukr
5 listů mátů
20 cl šumivé vody
Rozdrcený led
Příprava:
Vytvořte koktejl přímo ve skle. Stlačte citrón ručně na sklo a umístěte čtvrti do spodní části sklenice. Přidejte mátou. Pomalu rozdrtíte paličkou. Přidejte přípravek na mojito, cukr a drcený led. Pour šumivé vody a promíchá jemně
nealkoholický děrování

Doba přípravy :. 5 minut
Rest: 2 hodiny
Kalorie: 116 kcal na sklo
Ingredience pro 4 osoby:
40 cl pomerančový džus
20 cl citronové šťávy
20 cl ananasové šťávy
10 cl jahodový džus
Grenadine
1 oranžová
Ice
Příprava:
Nalijte všechny šťávy do misky a promíchejte. Nalijte punč do 4 sklenic. Přidejte pomlčku grenadínu na osobu a ozdobte oranžovým plátkem