5 Návyky změnit, aby zdravé zuby

Krásný úsměv nejde nejdřív ústa a zuby v plném zdraví. Přestože naše dentální hygiena je správná, někdy několik každodenní návyky jsou horší, než si myslíte.

Vytvořit tisíc věcí najednou

Každou minutu uloženo je vzácný v dopoledních hodinách, a tak jsme v pokušení nás abyste si umyli zuby ve sprše nebo vyklidili snídani současně. Špatný nápad, říká, že místo Americký ministr zdravotnictví.

Chcete-li mít jistotu, aby se nedostala zraněn a nedošlo k poškození zubní skloviny, je důležité, aby zůstali v před zrcadlem při čištění. Vyhnete se čistíte zuby příliš tvrdý, což může poškodit dásně.

Příliš čištění zubní kartáček

Pokud má nápad strávit kartáček v myčce dezinfikovat studny již překonali myšlenku, vědí, že je lepší se vyhnout, s rizikem poškození tím, že se pokoušíte umýt příliš mnoho. I když je zubní kartáček často srovnáván s hnízdě bakterií, nikdo se nikdy nezhoršil. Opláchněte vodou a nechte uschnout na čerstvém vzduchu, je to dost.

po pomerančového džusu umyjte zuby

Jako výchozí den s pomerančovým džusem spěchat? Vyhněte se okamžitému promývání zubů. Kyselost ovoce oslabuje smalt zubů a riskujete, že se zvýší eroze. Neutralizovat tuto kyselost po šťávě vypít sklenici vody nebo mléka, nebo jednoduše počkat třicet minut.

Použít párátka

Strong užitečné, když po jídle uvízne mezi naše zuby Nicméně, zubní páry mohou být agresivní, zlomit a poškodit naše dásně. Nejlepším řešením je dentální nit, i když je to méně pohodlné přístup.

Konzumace přílišného množství šťávy se sodou

je v pořádku říci, že smoothies a různé ovocné šťávy jsou dobré pro zdraví protože jsou bohaté na vitamíny a minerály, jsou také kyselé a obsahují spoustu cukru. Omezit poškození zubní úrovni, je lepší, aby se pokusili omezit tyto nápoje a nahradit je mineralizovanou vodou, která bude vyprázdnění nejen nadbytek cukru v krvi, ale také posílit vaše zuby, pokud obsahuje fluorid.

Totéž platí pro limonády, zda světla nebo ne, který může urychlit erozi zubní skloviny. Zkuste omezit spotřebu.