5 Potraviny, které osvěží dech

Není tajemstvím: některé potraviny ovlivňují náš dech. Myslete na česnek, cibuli, kávu, alkohol nebo dokonce i maso. Špatná dentální hygiena a nedostatek hydratace mohou situaci ještě zhoršit. Naštěstí existují potraviny a nápoje, které mají opačný účinek. Mohou osvěžit dech přirozeně a přispívají k dobrému zdraví ústní dutiny.

Mléčné výrobky

Většina jogurty obsahují probiotika, ale podívejte se na ty, které jsou označeny jako „obohacené vitaminem D "a" obsahuje probiotické bakterie ". Tyto produkty pomáhají bojovat se špatnými bakteriemi v ústech a pomáhají eliminovat špatný dech. Mléko také bez ohledu na to, zda zcela nebo odstředěné, by mohla mít stejný účinek.

Zelený čaj

Vědecké studie prokázaly, že zelený čaj obsahuje polyfenoly, které pomáhají osvěžit dech. Tento nápoj také hraje roli v prevenci zubního kazu, pomáhá v boji proti některým typům rakoviny úst a stimuluje hubnutí. Všechny dobré důvody k přípravě šálku k dalšímu zlomu!

Red

Papriky Potraviny bohaté na vitamin C, stejně jako červené papriky a brokolice, jsou velmi účinné v boji proti špatnému dechu , Spotřeba suroviny snižuje bakterie spojené s nepříjemnými pachy úst. Si můžete připravit plátky namočené v jogurtu pro předkrm a tím spojit dvě jídla přispívající k dobré dech.

Jablka

Pokud máte rádi česnek, chcete uložit své kolegy během zasedání která je naplánována hned po obědě, na jablko "vyčistěte" ústa. Toto ovoce neutralizuje špatné vůně. Studie zveřejněná v roce 2016 v Journal of Food Science a přenášen prostřednictvím webu Jezte to, není to potvrzuje, že ctnost. Syrový salát také stačit, podle výzkumníků.

čerstvé bylinky

Užijte si sílu tymián, oregano, petržel, bazalka, máta, hřebíček, a skořice, aby zkažila toxický dech. Konzumují čerstvé, bylina dezinfikovat ústa a bojovat proti zápachu.