4 Tipy pro začátek 2017 ve velkém stylu

Odborníci v oblasti koučování vám radí, abyste stanovili konkrétní, měřitelné a dosažitelné cíle, abyste dosáhli svých cílů bez obtíží. Jak přeložit tuto radu do konkrétních akcí? Vezměte notebook a pero, vyberte si klidné místo a nechat svou fantazii:

Dream

Neboj formulovat nahlas vaše nejdivočejší touhy a sny, které si myslíte, že nemůžete dosáhnout. Myšlenka na to, že se stanete globální hvězdou hudby, vám dává pocit radosti? Napište jej do svého notebooku. Dokonce i když to nemůžete udělat, při registraci na hodiny zpěvu nebo sboru můžete nabídnout nezapomenutelné zážitky . Snažte se poslouchat své vlastní touhy a nikoli ti, kteří pro vás vytvořili.

Představte si den

Přemýšlejte o tom, jaký den bude v ideálním životě a napište jej na notebook. Představte si úplný a podrobný plán, od východu slunce až po západ slunce. Jak bys trávil čas? S kým? Tím, co děláte? Toto cvičení umožňuje identifikovat to, co ve vašem každodenním životě chybí a směr, kterým se chcete projevit sami sebe , vysvětluje odborník z webu Best Health Mag. Jednoho dne se můžete probudit a uvědomit si, že zažíváte to, co jste napsali před několika lety.

Identifikujte problémy

Přemýšlejte o aspektech svého života, které způsobují nejvíce stresu , Jsou to peníze, zdraví, fyzický vzhled, vztahy či práce? Identifikovat zdroje problémů a úzkostí pomáhá lépe definovat své cíle, řešit složité situace a z frustrace , který zabraňuje vést uspokojivý život.

Připojit několik cílů

Pokud chcete sledovat určitou cestu a sledovat ji, můžete stanovit cíle pro příští měsíc, rok, pět let a deset let. Můžete také zvolit flexibilnější verzi tím, že ve svém notebooku zaznamenáte velké cíle a "rozdělíte" je na menší a snadnější kroky. Přidejte datum, kdy nastavíte své cíle, udržujte notebook praktický (např. Na nočním stolku) a nezapomeňte je pravidelně aktualizovat. Vidět to, co jste dosáhli, abyste se každý den přiblížili k vašemu cíli, je zdrojem motivace a dobré nálady denně