4 Tipy pro zvýšení motivace v práci

Pokoušíte se pokračovat v práci, ale nic nefunguje? Trpíte nedostatkem efektivity a motivace? Všichni jsme se projít fází letargie z různých důvodů: nedostatek energie, nedostatek stimulace, nedostatek koncentrace, úzkost, nuda ... frustrace se obvykle doprovázené pořádnou dávku viny. Ale několik tipů vám pomůže získat zpět ztracenou motivaci a restartujte počítač:

1) vymezují úkoly

Každá technická produktivita je založen na zásadní bod: přesně vědět, co dělat . Nic není spíše uspokojivé, než nést projekt až do konce a dokončit jeho poslání spíše než přijít na konec dne, aniž byste věděli, co jste se podařilo udělat. Aby plán jasně definované úkoly, a pokud nemůžete, zapište si všechno, co jste udělal v průběhu dne a aby byl tento seznam po ruce.

2) Přemýšlejte o dopadu

Dalším řešením, které pomáhá najít sílu vrátit se do práce, je přemýšlet o vlivu vaší práce na druhé. Uznáváme dopad našich činností na výsledky společnosti, zákazníků nebo na planetě. Máte-li potíže s jeho identifikací, vykopněte trochu víc. Můžete také tisknout týdenní výsledky prodeje z obchodu, kde pracujete. Budete tedy více zaměřovat na pozitivní aspekty vaší práce

3) Postarat se o sebe

Nedostatek motivace je někdy spojen s nedostatečnou fyzickou zdatností , Je téměř nemožné pracovat dobře, když se necítíte dobře. Spíte dost? Hrajete sporty? Je vaše únava neobvyklá? Lékař vám může pomoci identifikovat špatné každodenní návyky a nabídnout řešení, která zlepší váš životní styl. Snažte se spát sedm až devět hodin v noci, poslouchejte své tělo a zjistěte základní příčiny nemoci, abyste je lépe vyloučili. 4) Tresty a odměny

Někdy jsou nejjednodušší řešení nejlepší , Nic netuší

trik hole a mrkve , aby získal motivaci. Chcete-li dokončit náročný úkol před návrat domů, slibte si zmrzlinu na cestě domů. Pokud se opravdu snažíte začít, udělejte malé odměny každých dvacet minut nepřerušované práce. Dopřejte si opravdovou přestávku, která vám umožní hledat baterii tím, že vyrazíte do vzduchu, meditujete nebo sdílíte pár minut se svými kolegy, kteří se vám líbí