4 Malé kroky k posílení zubů

Zubní lékaři, odborníci na výživu a lékaři spojují zdraví zubů s tělem. To je důvod, proč chránit celé vaše ústa a zpevnit vaše zuby je více než nutné. Remineralizací jim dovolíme zlepšit proces absorpce minerálů, jako je vápník a fosfát. Jak se tam dostat?

Použijte slámu

Pokud chcete pít kyselé nápoje, jako je voda s citronem, pomerančovým džusem nebo nealkoholickými nápoji, zvažte použití slámy na ochranu zubů

Test přírodní ústní vody

Ústní vody vyrobené z přírodních produktů nevylučují všechny bakterie z úst, ale podporují dobrou hygienu ústní dutiny. Chcete-li si vyrobit vlastní ústní vodu, promíchejte jednu čajovou lžičkuPečicí sódu do sklenice vody a několik minut po opláchnutí vypláchněte ústa. Spláchnout a opláchnout teplou vodou

Stimulovat slinění

Sliny pomáhají odstraňovat karyózové kyseliny a její minerální obsah pomáhá posílit zubní sklovinu , Můžete zvýšit produkci úplným žvýkání na každé kousnutí vašeho jídla nebo žvýkání žvýkací gumy na bázi xylitolu bez cukru

Výběr správných potravin

Cukr je špatný pro zuby to už není překvapení, ale nové studie citované Mind Body Green upozorňují na výhody vyvážené stravy. Denní konzumace mléčných výrobků bohatých na vápník, bílkoviny, ovoce, zeleninu a ořechy napomáhá vyrovnávání hladiny cukru a udržení dobrého stavu ústní hygieny