4 Známky, že jste v dobrém sexuálním zdraví

Někdy o tom mluvíme mezi přáteli, ale tento typ otázek zůstává skrytý v koutku naší hlavy: "Jsem v normě, sexuálně mluvící?" Odpověď závisí na velkém počtu kritérií, protože sexuální zdraví je definováno nejen z lékařského hlediska, ale také fyzicky, emocionálně a sociálně. Spojení mezi naším tělem a myslí a poznání našeho intimity jsou založeny. A pravidelný sex nebo ne, to opravdu neovlivní tu část nás. Na webových stránkách American Medical Daily sestavila seznam klíčových návyky, které nás člověk více či méně sexuálního zdraví činí:

Milovat své tělo

Chcete-li být spokojen se svým soukromým životem, je důležité naučit se žít dobře s tělem. Abychom spojili pozitivní pocity, když přemýšlíme o naší váze, naše fyzická kondice, naše přitažlivost a naše tělo během jednání pomáhá posílit naši sexualitu. Naproti tomu, špatný zdravotní stav nebo špatná image tělo ho může zkomplikovat.

Kontaktní

výměna znalostí s naším partnerem o tom, co se nám líbí v posteli vyžaduje určité úsilí v oblasti komunikace, ale výsledek stojí za to věta. Bez této výměny riskujeme chybějící chvíle čistého potěšení. Nejprve, pokud se cítíte příliš stydlivě řešit tento problém přímo, můžete jen nechat svého partnera, aby věděl, že zvláště oceňujete, co dělá. Později můžete seznámit s nezbedné textové zprávy a jinak sdělovat, že vám dává v pohodě

změnit rutinu

Není těžké uhodnout. Pár život šťastnější je spíše spojeno s naplněním sexuality. Ale každodenní život a rutina mohou zničit potěšení. To je důvod, proč mnoho párů cítí potřebu okořenit svůj sexuální život. Změna nemusí být drastická, nemusíte se inspirovat pornografickými filmy nebo se nucit udělat extrémní věci. Někdy jednoduchá změna tempa nebo několik zlobivé slova jsou dost oživit plamen vzrušení.

Nepočítejte

Zaměřte se na tom, kolikrát budete mít sex za měsíc nebo za rok n " nemá žádný zájem, pokud jde o sexuální zdraví. Kvalita zpráv, stejně jako jejich četnost, se mění po celou dobu života každé osoby. Všechno, co je důležité, je úroveň spokojenosti, říká Medical Daily . Kromě toho studie provedená v roce 2015 ukázala, že vysoká frekvence pohlavního styku nemusí nutně souviset s nárůstem úrovně štěstí