4 Přírodní prostředky na zmírnění syndromu dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého střeva se u každého pacienta projevuje odlišně. Proto je také obtížné léčit: co funguje v jednom, je někdy neúčinné pro druhé. A zatímco některé léky mohou zmírnit příznaky, jako je bolest břicha, průjem a zácpa, někteří lidé raději zkusit přírodní léky. Zde jsou některé z nich:

Probiotika

Tyto živé mikroorganismy, nalezený v podobě doplnění nebo v potravinách, jako jsou jogurty, pomáhají zmírnit bolest vztahující se k syndromu dráždivého tračníku, podle několika studií uvedených na internetových stránkách pro zdraví. Pouze problém: někteří pacienti si nevšimnou žádnou změnu. Ve skutečnosti vysvětlete vědce, velké množství různých značek a výrobků, které fungují více či méně dobře u každého spotřebitele. Pozor probiotika může ovlivnit střevní flóru, je důležité mluvit s lékařem před začleněním do svého jídelníčku.

Vlákna

Zvýšit příjem vlákniny jíst ovoce a zeleniny se objeví na pomoc někteří lidé s syndromem dráždivého střeva, obzvláště když trpí problémy s zácpou. Mějte se na pozoru, pokud nadýmání, plynatost nebo průjem, což může zvýšit při konzumaci vlákniny.

peprná éterický olej

Ze všech bylinných, které byly studovány, olej Mletý olej z máty je jediný, který vykazuje dobré výsledky pro syndrom dráždivého střeva. To by bylo zvláště účinná při léčbě bolesti břicha.

Snížit stres

Neexistuje žádný zázračný lék, aby se vyhnuli stresu a úzkosti, ale tento lék zůstává jedním z nejvíce efektivní při zmírňování příznaků onemocnění. Stres jen zhoršuje problémy pacientů a tyto problémy zvyšují stresovou dávku. Chcete-li tento začarovaný kruh překonat, musíte najít řešení, které nejlépe vyhovuje vašim nervům. Jóga, meditace, hypnóza, relaxační terapie, sportovní, čas pro sebe ... zjistíte, co vám vyhovuje nejlépe.