4 Dobré důvody k jídlu dýně

dýně je v centru pozornosti pro Halloween party, ale neváhejte, aby trvat déle v nabídce. Jeho maso a semena jsou ideálně vychutnávány během všech podzimních a zimních měsíců. Tento dýně patří do skupiny squash. Botanicky řečeno se jedná o ovoce, ne zeleniny, protože je obecně věřil.

You můžete včleňovat dýně, po grilování do trouby, vaší těstoviny, risotto nebo mu můžete nabídnout maso. Nejen, že se vám bude líbit, ale budete dělat dobré pro vaše zdraví.

k posílení své obrany

jíst dýni umožňuje doplňování paliva antioxidačních živin, jako je alfa-karoten a beta-karotenu (vitamin A) známý z hlediska jejich přínosu pro určité funkce imunitního systému. Chránit před pádem virů zahrnuje také dobrá strava.

Chcete-li zachovat

• The dýňová semínka, opékané nebo prostý, jsou bohaté na hořčík , ze železa a nenasycených mastných kyselin. Žvýkat lehké občerstvení nebo přidat do salátů, ranních obilovin nebo polévek dva skvělé způsoby, jak udržet zdravé a zdravé.
• maso dýně , bohaté na vlákninu, je dekontaminující, ne příliš kalorický a velmi stravitelné. Jedná se o potravu doporučenou jako součást vyvážené stravy.

Pro krevní tlak

Vysoké množství draslíku v dýně pomáhá udržovat správnou hladinu krevního tlaku. Semena jsou také známé pro jejich vlastnosti ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění.

Pro zdraví celého těla

Některé z těchto živin v dýně udržení dobrého zdraví v játrech, močovém měchýři a prostaty a očí. Toto protizánětlivé jídlo může uklidnit trávicí a močový trakt. Jeho hladina fosforu hrají důležitou roli ve zdravé kosti a zuby

Chcete-li povzbudit chuť k jídlu, jsou zde dvě speciální Halloween regal.fr gurmánské recepty Site. Dýňová polévka a plněné minicitrouilles. Bon appétit!

Přečtěte si také: Halloween: Co dělat s vnitřkem dýně?