4 Dobré důvody k jídlu dezert každý den

Pokud hledáte nějaké dobré důvody (nebo ospravedlnění), které byste na konci jídla mohli rozstříkat dezert, jste spadli dobře. Zde je důvod, proč věda naznačuje, že čokoláda plátek dortu není špatné pro zdraví, ale naopak:

Důvod 1: energie pro celý den

začít den snídaní obsahovat některé sladké potraviny by byl dobrý způsob, jak zůstat ve tvaru. Podle studie provedené výzkumnými pracovníky na univerzitě v Tel Avivu na 200 dospělých jsou lidé, kteří jíst sladce ráno, hladoví po zbytek dne. Vědci odhadují, že se spotřebuje více kalorií ráno dává energii potřebnou pro organismus fungovat až do večera

Důvod # 2. Za účelem ochrany jejich zdraví

Už to není tajemství: tmavá čokoláda bohatá na kakao je pro vaše zdraví dobrá. V několika náměstí konzumovat každý den přináší antioxidačních živin , aby se snížilo riziko vysokého krevního tlaku, posilují imunitní systém, bojovat proti zánětu a snižují riziko kardiovaskulárních příhod. Jsou to američtí a švédští vědci říkají, takže můžeme poslouchat jejich rady a sníst několik gramů hořké čokolády denně bez viny

Důvod # 3. Chcete-li omezit mlsání

Máte chuť cukru v krvi? Nezáleží na tom, že se můžeš praskat. Studie ukázaly, že je lepší jíst kousek dortu, když máte pocit, že to spíše než popírat a praskání na celou polici čokoládové karamelové bonbóny nebo balíčku. Výběrem vědomě bavit rozumně a konzumaci této potraviny dbale vyhneme snacking po celý den. Kromě toho, že domácí koláč bude ještě zdravější než distributor produktů, plněné přísad a konzervantů

Důvod # 4. Chcete-li získat motivaci k sportovat

, který rozhoduje sloužící jako dezert, může motivovat k tomu, abyste byli více fyzicky aktivní během dne, uvádí Reader's digest. Tímto způsobem jsme vítězi vítězů: při jídle si můžeme vychutnávat a bez pocitu viny spalujeme tuky a hrajeme sporty později.