4 Rodinné sportovní nápady

Chcete sportovat bez obětování času se svými dětmi a partnerem? Nic jednoduššího, přemýšlejte o činnostech, které vám umožňují pohybovat se společně. Klíč: sdílená pohoda, okamžiky spolupachatele a motivace k jakémukoli testu. Zůstává jen vybrat typ cvičení, který vyhovuje každému členu rodiny. Je dobré vědět, že některé kluby nabízejí atraktivní ceny při vstupu do skupiny.

Procházky

Co je příjemnější než trávicí chodba po jídle, aby se rodina pohybovala a vypalovala nějaké kalorie? Toto řešení je výhodné a zařízení můžete restartovat, pokud jste dlouho neučinili žádné cvičení. Můžete nabídnout hry dětem ve formě soutěže s odměnou, která jim pomůže motivovat. Nápad: požádejte je, aby našli stromové listy nebo oblázky se zábavnými tvary. Hodina chůze každý den vám pomůže vstát, užít si čerstvého vzduchu a naplnit vitamín D. Francouzská federace pěší turistiky nabízí průvodce pro všechny úrovně. A pokud se vám tato aktivita líbí, proč nejít nahoru a zkusit nordic walking?

Bike

Další nápad chodit, vychutnat si venku a pohybovat se s rodinou je jezdit na kole. Děti budou moci vypustit páru a objevit přírodu. Bude to také dobrý způsob, jak je naučit některé pravidla bezpečnosti silničního provozu a přimět je, aby nosili přilbu. Prozkoumejte svoji oblast sledováním cest, které doporučuje

lezení stromu

Celá rodina má energii, kterou ušetříte? Líbí se vám výzvy a vzrušení? Dopřejte si nějaké stromové lezení, abyste mohli vyvážit rovnováhu a projít kolem vás ve středu stromů. S rodinou můžete pomáhat navzájem motivovat se v nejobtížnějších pasážích a pracovat v týmovém duchu.

Kajak

Pronajme si kajak na kánoi o velikosti rodiny a jděte na hodinu. vodu tím, že si zase střílíte ruce. O víkendech v blízkosti vašeho domova nebo na dovolené jsou výlety na kajaku skvělým způsobem, jak dostat děti všech věkových kategorií do pohybu a motivovat k tomu, aby měli skvělé dobrodružství.