3 Způsoby, jak překonat plachost a lépe se ovlivňovat

U některých lidí ubližuje dětství v jisté míře veřejnosti jako dospělý. Pro ostatní to pokračuje. Dokonce se to zhoršuje. Když se mluví o plachost, není introverze (potřeba samoty natankovat energii), nebo úzkostné poruchy, které mohou být léčeny, ale skutečný ne- které brání snadnému připojení k ostatním. Naštěstí několik budování důvěry cvičení mohou pomoci překonat ho.

Zkušební nové věci

Ještě před praktických cvičení se učí mluvit s cizími lidmi, se snaží dostat pohodlně v nových situacích , Bez ohledu na to, zda se jedná o nové pokrmy, nové cyklistické trasy nebo nové sporty, je nezbytná z vaší komfortní zóny . Tím, zvyknout na novou, bude skutečnost, že se blíží nové lidi, aby si méně bát.

Self Pobyt

Chcete-li snížit tlak v případě stresové situace, může být uklidňující, mít na paměti, že musíte zůstat sami. Snažíme se vynucovat věci, jsou příliš formální nebo příliš uvolněné, riskujeme, že lidé kolem nás nepohodlí. Tím, že přijme přátelskou a přirozenou schopnost , bude to určitě lepší. Pokud vás nedostatek sebevědomí brání, je čas se snažit zlepšit. Meditace, hypnóza, kognitivně-behaviorální terapie mohou pomoci. Nebo se prostě vyhýbáte negativním myšlenkám a zlepšujete obraz vašeho těla

Myslíte na ostatní

Pokud je stydlivost pro vás problém, jakmile si s někým vyměníte, dobrý technika doporučená americkou webovou stránku Medical Daily je soustředit se na druhou osobu. Místo toho, abyste se obávali o tom, co si o vás rozhovor myslí o vás, položte jim otázky, pomozte jim, aby se cítili pohodlně a byli otevřeni. Spojení bude jednodušší a budete mít větší jistotu.