3 Tipy pustit, když jste perfekcionista

Jako organizovat, přemýšlet, předvídat , a chcete mít kontrolu nad všemi aspekty svého života. Není pochyb o tom, že jste perfekcionista . Pokud vám tento postoj pomůže cítit v určitých situacích bezpečnější, může rychle způsobit frustraci , když věci nepůjdou, jak jste doufali. A protože neočekávané jsou nevyhnutelné, takže naučit se nechat jít a relaxovat pomocí následujících tipů.

1) Krok zpět

Pokud jste žít 100 za hodinu, stále dumal co očekávat a jak se s ní nejlépe připravit, zkuste se na okamžik zastavit, aby se zeptali na různé otázky. Zeptejte se sami sebe, co vás motivuje k tomu, co děláte, proč je nutné mít všechno pod kontrolou a přemýšlet o všech pozitivních eventuality, které by vás mohly chybět, pokud nechcete nechat větší prostor pro spontánnost.

2) Krok za krokem

Jak konkrétně praktikovat odchod? Ve stadiích Učiňte cvičení, jako jsou zastavení plánů na příštích pět let, nechte svého partnera uspořádat něco namísto toho udělat pro vás a proč ne, přestat cítit vinný za všechno který nejde tak, jak byste očekávali.

3) praktikování meditace

Heather Julie, učitel jógy a wellness trenér, řekl Američan místo těla, mysli Zelené přínosy běžnou praxí meditace pro perfekcionisty. Tato technika pomáhá snížit stres, zvýšit koncentraci a učinit krok zpět . Jakmile jste začlenili tento nový způsob práce, musíte si užívat překvapení života!