3 Recepty jednoduché na přípravu polévek

Studený, déšť, nedostatek světla, temnota, morálka v ponožkách, stres vánočních a nového roku ... zimní období není snadné žít. A když jsou energetické úrovně nízké, máme tendenci někdy dělat pochybné rozhodnutí o našem životním stylu a zejména o naší stravě. Ale my máme řešení. Součástí domácí polévku

Ať už dáváte přednost polévka nebo měkký , tato mísa umožňuje jíst sezonní zelenina , zahřejte a uklidněte nás za pár minut. Umístěte telefon a dodávku počtu pizzy, dát na odbavovací ploše, si své oblíbené zeleniny koš Nákupní a připravit co vás baví těchto jednoduché a chutné recepty.

The čočková polévka

pro natankovat železo a správné živiny, budete potřebovat pouze 300 g čočky, dvě cibule a vodu.

krájet cibuli a smažíme na pánvi s trochou
Čištění čočky čistite v čisté vodě, vypusťte a přidejte do cibule
Obalte 2 litry vody a déle zahřejte 30 až 40 minut. Chuti (bez popálení), aby zajistily, že vaření pro vás.
Jakmile čočka jsou připraveni předat je do mixéru, sůl, pepř, a polévka je hotová.

Můžete sezónu čerstvé bylinky, jako je petržel, zakysanou smetanou, citron, sojové omáčky, nebo krutony.

polévka dýně

se nic nevyrovná základ vůně dýně na večerní Cocooning

Chcete-li připravit velouté, odlupujte polovinu dýně a nakrájejte na velké kostky. Máte-li potíže odstranění kůže, nechte ji několik minut v misce naplněné teplou vodou.

a pak čtyři Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Ve velké pánvi smažit dýně a brambor, olivovým olejem přes.
Obal s vodou a vaří po dobu půl hodiny.
Kontrola doneness nalepením vidličku do kusu dýně a
Jakmile je zelenina připravená, promíchejte, sůl, pepř a přidejte dvě lžíce krému fraîche. Užijte si to!

The zeleninová polévka