3 Recepty quiche, když jsme v plánu

Quiche Lorraine je jedním z nejoblíbenějších jídel Francouzů, je také kombinací všech potravinových intolerancí (gluten, laktóza, vejce). Také velmi kalorický, nezadá složení stravy. Health Magazine smiřuje všechny s tím typický pokrm odhaluje 3 recepty „bez“, takže si každý může přijít ke stolu bez pocitu omezení.

The quiche Lorraine bez pasty

Čas příprava: 10 minut
Doba vaření: 40 minut

Pro tento recept není nic složitého! Stačí použít stejné složky jako základní quiche Lorraine, kromě těsta

Složení :.

anglická slanina 200 g
5 vajec
40 cl smetany 0%
Muškátový oříšek
Salt
Pepř

Příprava:

Předehřejte troubu na 200 ° C. Hnědá slanina v nelepivé pánvi bez tuku a odtoku. Beat vajíčka se smetanovou špachtlí. Sůl, pepř. Přidejte malý muškátový oříšek a slaninu. Smíchejte a nalijte do pekáče opatřené papírem na pečení. Péct 40 minut

Quiche Lorraine bez vajec

Doba přípravy :. 10 minut
Doba přípravy: 25 minut

Složení:

1 těsto
40 cl smetanou 0%
200g uzená slaná kousky
1 polévková lžíce. k s. mouka
100 g strouhaného sýra
muškátu
Sůl
Pepper

Příprava:

Předehřejte troubu na 235 ° C, Smažte slaninu v pánvi. Smíchejte smetanu, strouhaný sýr a mouku a přidejte slaninu. Sůl, pepř a rošt nějaké muškátové oříšky. Roztřepte rozbité těsto na spodní straně nádobky na nanesení a nalijte směs. Péct 25 minut

Quiche Lorraine bez krémových

Doba přípravy :. 10 minut
Doba přípravy: 25 minut

Složení:

1 těsto
40 cl sojového mléka
anglická slanina 200 g
4 vejce
muškátový oříšek
Sůl
Pepper

Příprava:

Předehřejte troubu na 200 ° C, Těsto roztřepejte v nerezové pánvi. Porazte vajíčka se sójovým mlékem. Sůl, pepř. Smažte slaninu v pánvi a přidejte ji k předchozí přípravě. Pečte 25 minut.