3 Mýty imunitního systému
Imunitní systém našeho těla tvrdě bojuje proti infekcím, zejména v zimě. Tím, že je zdravá a silná, jsou naše celkové přínosy pro zdraví. A zatímco mnohé produkty a tipy babičky tvrdí, že poskytují podporu potřebnou pro naši přirozenou obranu, řada mýtů zůstává.
Mýtus č. 1: Stres nemá žádný vliv
Stres může změnit hladiny určitých biochemických markerů, které jsou nezbytné pro imunitní systém, a tím ohrožují reakci organismu na vnější agresivitu. Studie z roku 2012, kterou citovala společnost Medical Daily a publikovala PNAS ve Spojených státech, vysvětluje, jak je imunitní systém stresovaných lidí méně citlivý na hormon kortizol. Tato reakce zvyšuje zánětlivou odezvu a zvyšuje riziko onemocnění
Mýtus č. 2: Vyvážené stravování není důležité
Zaměření na zdravou výživu bohaté na základní živiny pomáhá chránit naše zdraví připomíná Americkou akademii výživy a dietetiky. Proteiny jsou součástí obranných mechanismů těla. Můžete také posílit začlenění vitaminy A, C, E, B6 a zinek
Myth 3 :. Tělesné cvičení snižuje imunitu
Fyzická aktivita také pomáhá udržovat zdravý imunitní systém, říkají výzkumníci na Harvardské lékařské škole ve Spojených státech. Někteří vědci se snaží zjistit, zda cvičení přímo ovlivňuje riziko vystavení infekci člověka. Pokračovat ...