3 Recepty na burger světlo

Kuřecí avokádo burger

Doba přípravy: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut

Suroviny pro 2 osoby:

2 buchty
2 kuřecí prsa
1 vejce
1 vápno
2 stroužků česneku
1 rajče
1 červená cibule
salát
olivový olej
mletého zázvoru
Espelette
Curry
Pepper
Sůl

Příprava:

Mixer syrové kuřecí bílé s 1 stroužek loupaných česneku, limetkovou šťávou mletý zázvor, kari, sůl a pepř. Přidejte vejce a promíchejte. Formujte kuřecí steaky. Vraťte se do pánve trochou olivového oleje. Oloupejte a odstraňte jádro avokáda. Rozdrtit s vidličkou s 1 strouhaným česnekem, oloupaným a mletým, a špetkou z pepře Espelette. Cibuli a rajčata nakrájíme na plátky. Nakrájejte kukuřičku na polovinu a připravte jej na topinkovač. Na základnu položte listový salát. Přidejte několik plátků rajčatového a kuřecího steaku. Položte několik plátků cibule a směsi avokáda. Zavřít

vegetarián burger

Doba přípravy :. 20 minut
doba vaření: 8 minut

Ingredience pro 6:

plných 6 hamburger buchty
1 cibule
cuketa 1
2 mrkve
60 g mouky
60 g feta
15 g másla
1 vejce
1 rajče
Dětská špenát
olej olivový
kmín
Curry
Petržel
Sůl
Pepper

Příprava:

Peel a mleté ​​maso cibuli. Smažte a rožte cukety a mrkev. Smíchejte mouku, kmín, kari, petržel, sůl a pepř. Přidejte zeleninu. Promíchejte. Přidejte vejce a feta se rozpadá. V pánvi zahřejte trochu olivového oleje. Umístěte mrkvové a cukrové plátky o velikosti steaku a opečte 4 minuty na každé straně. Nakrájejte buchty na polovinu a toast. Místo několika špenátové listy, několik plátky rajčat, zeleninový steak a blízký

Klasický burger odlehčené

Doba přípravy :. 25 minut
Doba vaření: 20 min

Slouží 2 osoby:

2 bochníky dokončit hamburger
2 hamburgery 5% tuku
2 hamburger kozí lamely
1 červená paprika

olivový olej sojová omáčka
koriandr
Sůl
pepř

Příprava:

Wash a řez papriky na proužky ve směru šířky. Odstraňte semena. Marinujte pepř v trochu sójové omáčky a koriandru. Vařte nakrájené steaky v pánvi podle vašeho vkusu. Předehřejte troubu na teplotu 200 ° C. Řezněte buchty. Položte plátek kozího sýra, sekaný steak a několik plátků papriky. Close. Pečeme 10 minut.