3 Důvody, aby se pokusili surfování v létě

sníte o ovládnutí vlny na palubě, s opálenou pletí a úsměv si zaslouží zubní pasty reklamu? Opalování a zuby jsou další věcí, ale praxe surfování přináší mnoho výhod. Neváhejte vyzkoušet tento sport, pokud budete mít čas na pláži.

a přírodní antistresové

Trávit čas venku v přírodním prostředí, s Slunce (nezapomeňte na krém) a mořský vzduch je skvělý způsob, jak uvolnit napětí a de-stres. Sportovní úsilí obvykle uvolňuje hormony blaha jako endorfiny a surfování pomáhá posunout hranice, čelit svému strachu a zvýšit jeho trpělivost. Po dni mezi vlnami, budete vyčerpaní, ale šťastní.

Muscler celé tělo

veslování, vstát, hledat rovnováhu, stát ... celé tělo je mobilizována od hlavy až k patě. Jedná se o velmi fyzická aktivita spaluje kalorie při vysoké rychlosti (cca 400 za hodinu), zatímco tónování svalů opláštěním akci. Od chvíle, kdy se hodiny přesouvají, aniž bychom si to uvědomili, pracujeme s potěšením. Zadní část je stimulována, stejně jako ramena, paže a nohy. Buďte opatrní, ale dokončete surfování s cvičením , které dělají práci symetrie . Praxe protahování a pohyby jógy před a po.

Podněcovat kardiovaskulární systém

Od této chvíle se neustále na cestách, surfování může pracovat dech a kardiovaskulární systém. Srdce se musí přizpůsobit svůj rytmus v průběhu času, a to navzdory rozdílům v rychlosti mezi když leží na desce i když se snažíme dostat na vlně a zůstat v rovnováze.