3 Dobré důvody k procvičení jógy venku

Připojit se k přírodě

Jóga je disciplína, která mimo fyzickou a svalovou stránku stimuluje všechny smysly. Cvičení v divočině pomáhá probouzet ještě víc smysl pro vůni, pohled a dotek, čímž se zvyšují prospěšné pocity. Dokonce i když žijeme na venkově, užívání přírody není vždy snadným reflexem pro začlenění do každodenního života. Místo plánování chůze jednoduše prochází vzduch během cvičení jógy pomáhá lépe dýchat a cítit se více přítomný.

Pro tělo

Snížení rizika rakoviny, snížení krevního tlaku , zlepšit paměť a pozornost, bojovat proti stresu, získat energii ... mnoho studií, které cituje Best Health Mag, ukázalo fyzické výhody outdoorových sportovních aktivit. Tělo dobíjí rychleji a cítí-dobré pomoci zůstat ve formě po celý den.

V duchu

Při cvičení jógy končí několika minutách meditace nebo relaxace, Bytí přírody zdůrazňuje pozitivní vliv na snížení stresu. Mysl se uvolňuje mnohem snadněji, když je v "zeleném" prostředí a tělo produkuje méně kortizolu, stresového hormonu než ve městě nebo v tělocvičně.