3 Dobré kroky k zamezení dutin

Zachování zdravých zubů nám pomáhá vyhnout se bolestivým (a někdy drahým) zubním problémům. Ale znáte všechny nejlepší preventivní kroky, které je třeba následovat? Zde jsou nejúčinnější:

Praxe dobrou zubní hygienu

I když, jak bylo připomenuto prostřednictvím webové stránky Popular Science, čištění zubů a používání dentální nitě nemají osvědčený proti zubnímu kazu preventivní účinek , udržování čistého ústa je nezbytné pro ústní zdraví. Od nejmladšího věku dětí a po celý život, zejména během těhotenství a starších lidí, je zlaté pravidlo zuby zuby dvakrát denně po dobu dvou minut s.

zubaři radí s použitím kartáček flexibilní, malou hlavu, ne příliš silný tlak na to, na riziko bolí dásně a poškození zubů. Zubní pasta bohatá na fluorid pomáhá zpevňovat zuby a částečně zabraňovat vzniku kazu. Zubní nit by měly být používány s opatrností, aniž byste se dotkli dásně, a to pouze za účelem odstranění zbytků potravin uvízl mezi zuby.

Limit cukroví

Které prevence technika vyhrává kaz-gold dlaň ? Pokles cukru v naší stravě. Kyseliny, které se v našich ústích tvoří ze sladkých potravin, včetně sodů, sirupů a ovocných šťáv, napadají naše zuby a oslabují je. Tím, že celý cukr cukruje celý den, tato kyselost nikdy nezmizí. Chcete-li to napravit, vyhnout se maximální sladkosti, skončí každém jídle se sklenicí vody nebo žvýkání žvýkačky bez cukru, a umýt si zuby ráno a večer.

, konzultujte svého zubaře jednou za rok

I pokud necítíte žádnou bolest a zuby se zdají perfektní, zváte možnost, abyste jednou ročně scházeli svého zubaře na rutinní vyšetření, doporučuje zdravotní pojištění. Se zvláštním tipem může zubař zkontrolovat každý zub, že se nehrozí žádný rozklad. A pokud ano, může to udělat rychle, než se objeví bolest.