3 Výhody čaje kurkuma

Strouhaný nebo práškový čaj z kurkuma je považován za jeden z nejúčinnějších způsobů, jak těžit z výhod tohoto koření. Podle lékařských zpráv dnes většina dospělých studií dospěla k závěru, že konzumace 400 až 600 mg prášku nebo 1 až 3 g strouhaného kořene denně je pro zdraví bezpečné.

Tento nápoj si můžete připravit vařením čtyř šálků vody a přidáním jedné až dvou čajových lžiček mletého, drceného nebo práškovitého kurkuma . Nechte směs sedět asi 10 minut, poté nechte ochladit a nechte vychladnout dalších pět minut. Chcete-li zlepšit chuť nebo vstřebávání tělem, můžete přidat med, mléko, černý pepř, citron nebo zázvor. Zbývá jen, aby si jeho mnoho ctností.

zmírnění příznaků artritidy

Kurkuma působí protizánětlivě bylina, která může přispět ke snížení hlavní příznaky artritidy. Podle studie provedené v roce 2017 o 206 dospělých s revmatoidní artritidou, 63% z nich pomocí doplňky k léčbě jejich příznaky, a kurkuma s největší úspěch.

posílení imunitního systému

V toto období poklesu, které předchází nachlazení, chřipku a další choroby v chladných sezónách, se doporučuje pít čaj z kurkum . Jeho antioxidant, protizánětlivý, protivirový a antibakteriální jsou velmi užitečné pro posílení imunitního systému.

ulehčit IBS

Kurkuma již dlouho používá v medicíně k léčbě zažívacích potíží. Několik studií ukázalo, že tento koření může pomoci snížit bolest spojenou s syndromem dráždivého střeva a tím zlepšit kvalitu života pacientů.

Podívejte se také: Má čaj pouze zdravotní přínos?