10 Tipů, jak zásobit na zimní ovoce a zeleniny

1. Začínám celý den s čerstvým ovocem

Kiwi, pomeranč, grapefruit, jablko ... cokoliv. To spotřebuje snídaně, celý přednost vlákna

v neděli ráno, připravuje koktejl pro celou rodinu

Přečtěte si také: .. Kiwi, přírodní anti-aging

! 2. Naplň můj mrazák

Jsou připraveny k použití mražené zeleniny a ovoce za každou cenu. Ty vám umožní jíst všechny druhy odrůd v každém ročním období.

se kontroluje na etiketě, které nejsou zpracovávány (přidávání přísad, tuku, soli ...), a naplnil nádrže papriky, fazole zelená, malina, meruňka ... pro zimu

3. Začnu každou večeři s polévkou

Stádá se, zvlhčuje a přináší nerostné suroviny! V neděli a středu děláme velké guláš.

Nedostatek času? Koupit, nejlépe čerstvé nebo cihla, kontrola na etiketě, že brambor není se vyhnout hlavní složkou a chamtiví verze tekoucí smetana, slanina, sýr ...

Read také: Polévka, váš hubený spojenec zimy

4. I rehabilituje staré nádobí

dušené maso se zelím, guláš, dušené hovězí ... Tyto recepty obsahovat všechny sezónní zeleninu. S nimi naši prarodiče nic nechytili! Dobrým nápadem pro nedělní oběd, osvětlením těchto tukových příloh.

5. Vždy mám salát v mých ledničkách

Koupil jsem v pytlíku nebo jsem byl umyt, vyčerpaný a uložen v krabici. Několik listů se přidává k dokončení pokrmu nebo k doprovodu sýra

6. zlepšil jsem tržby

Pikantní (quiches, pizzy, zapékaná ...) nebo sladké (dorty, koláče ...), zvýšením množství ovoce nebo zeleniny označenou

nebo vyměnit. Pro koláče pastýřské, je vyroben poloviční brambory, polovinu dýně ...

7. I pečené ovoce

jablko, hruška, ananas ... pečený být více chamtivý. Na talíř se přidá lžíce tvarohu pro chutný dezert

8. Sdružuji různé druhy zeleniny

Čím víc barev na desce, tím více spotřebujeme. Neváhejte si vzít mrkev, řepu, brokolici a květák ...

9. I bezva ovoce fondue

Podložky banány a kiwi, klementinky čtvrtí ... ponořit do rozpuštěné čokolády. Snadné, dobré a zábavné.

10. Nosím sušené ovoce v tašce