10 Tipů, jak zásobit na zimní ovoce a zeleniny
1. Začínám celý den s čerstvým ovocem
Kiwi, pomeranč, grapefruit, jablko ... cokoliv. To spotřebuje snídaně, celý přednost vlákna
v neděli ráno, připravuje koktejl pro celou rodinu
Přečtěte si také: .. Kiwi, přírodní anti-aging
! 2. Naplň můj mrazák
Jsou připraveny k použití mražené zeleniny a ovoce za každou cenu. Ty vám umožní jíst všechny druhy odrůd v každém ročním období.
se kontroluje na etiketě, které nejsou zpracovávány (přidávání přísad, tuku, soli ...), a naplnil nádrže papriky, fazole zelená, malina, meruňka ... pro zimu
3. Začnu každou večeři s polévkou
Stádá se, zvlhčuje a přináší nerostné suroviny! V neděli a středu děláme velké guláš.
Nedostatek času? Koupit, nejlépe čerstvé nebo cihla, kontrola na etiketě, že brambor není se vyhnout hlavní složkou a chamtiví verze tekoucí smetana, slanina, sýr ...
Read také: Polévka, váš hubený spojenec zimy
4. I rehabilituje staré nádobí
dušené maso se zelím, guláš, dušené hovězí ... Tyto recepty obsahovat všechny sezónní zeleninu. S nimi naši prarodiče nic nechytili! Dobrým nápadem pro nedělní oběd, osvětlením těchto tukových příloh.
5. Vždy mám salát v mých ledničkách
Koupil jsem v pytlíku nebo jsem byl umyt, vyčerpaný a uložen v krabici. Několik listů se přidává k dokončení pokrmu nebo k doprovodu sýra
6. zlepšil jsem tržby
Pikantní (quiches, pizzy, zapékaná ...) nebo sladké (dorty, koláče ...), zvýšením množství ovoce nebo zeleniny označenou
nebo vyměnit. Pro koláče pastýřské, je vyroben poloviční brambory, polovinu dýně ...
7. I pečené ovoce
jablko, hruška, ananas ... pečený být více chamtivý. Na talíř se přidá lžíce tvarohu pro chutný dezert
8. Sdružuji různé druhy zeleniny
Čím víc barev na desce, tím více spotřebujeme. Neváhejte si vzít mrkev, řepu, brokolici a květák ...
9. I bezva ovoce fondue
Podložky banány a kiwi, klementinky čtvrtí ... ponořit do rozpuštěné čokolády. Snadné, dobré a zábavné.
10. Nosím sušené ovoce v tašce
Sušené meruňky, švestky, sušené banány, Datle, fíky ... plné minerálů. Dobré zimní lehké občerstvení s mlékem a horkým nápojem.
Čtěte také: náš recept na