10 Tipů na krásné nohy v létě
Pečujte o své nohy v létě na dovolenou ... krásy rituál neměli nechat ujít, zvláště když máme čas na práci a spoustu příležitostí k ukaž konečný výsledek!
1. Vidíme jeho pedikúru pro rekonstrukci předtím, než opustíme
Proč máte pocit, že světlo vychází ze zasedání jeho pedikúry? Nikdo neunikne tento pocit pohody.
Tento léčebný postup má tu výhodu, se zabránilo budoucí problémy na nehty (zarostlý, zahuštěných) a genů na podpěrných zónách atd. Pravý rytmus: jednou za čtvrtinou
Podívejte se také na: Podiatrist: pro co je to?
2. Ve sprše, jeden kartáč a jemně guma
- jsme kartáč nehty dvakrát týdně s měkkým kartáčkem na nehty pro odstranění malých nečistot.
- nohy je oloupat jednou týdně, s rukojetí z hammamu a malým černým mýdlem, které omezují hromadění houkačky a udržují měkkou kůži
3. Pata jsou pískovaná, ale ne příliš často
Většina pedikůřů toleruje pouze pemzu, nikoliv škrábance. Jednou za měsíc, na patách a ve sprše. Pokud jsou vaše nohy mají tendenci dělat spoustu rohoviny, střídají mezi hydratační a odměřené močoviny krému na 30-50% (Xerial, Akérat), aby se odstranily odumřelé buňky.
4. Pravidelně hydrát nohy
Každodenní! jsme se střídají hydratační ( Topicrème, Dexeryl) a výživný krém (Atoderm Bioderma, Aptivita), s důrazem na obvodové podpatky a nehty. Pokud jsou nohy velmi suché, zvažte mýdlo bez mýdla a surgras (sprchový gel Aderma surgras, argan mýdlo Floressance)
5. Střiháme a pak pilíříme nehty
Začínáme řezáním - ne příliš krátkými - s kleštěmi nebo špičkami nehtů. Řez je roven a rohy jsou jemně zaobleny kartonovým pilníkem. Konečný tvar má tvar nehtu
6. Masírujeme nohy co nejčastěji
My, jak se cítíme, improvizujeme, je důležité dělat to často, s krémem nebo bez krému, abychom uvolnili nohu. Představenstvo Sophie Archas: sedák a v pohodě, počínaje horní části nohou a dolů k prstům, palce je moderní, jeden po druhém, v jakési malé procházky. Brát jako obvykle doma, valit nohu na dřevěný válec (Nature & objevů) nebo tenisového míčku
Přečtěte si také :. Na těžkých nohou, přemýšlet o tom, automassage chodit!
7. Volíme tmavší lak na ruce
Tento trend je a silné barvy na nohou a za „nahý“ na rukou. -li vaše pokožka je jasné, bude krásné pastely lovely. Ale také krásná tmavě červená nebo jasně červená, která jasně zvýrazňuje průhlednost kůže. Na matné kůži: žádný pastel, ale velmi tmavě černě červená nebo hnědo-oranžová-terakota s nádherným odstínem sandálu.
8. Vyhýbáme se žabkům
Aby bylo krásné, všechno je samozřejmě povoleno! „Ale chodit, pravá bota je ten, který podporuje aktivaci žilní pumpy lýtka, říká Šeherezáda Perniceni. A díky dobré místo s nepodporují fází (pata a velké elektrárny špička). "Toto odvíjení je možné pouze tehdy, když je noha uvolněná a není uchopena tak, aby držel botu jako v klopu nebo v mulu. Dokonce i v balerince jsou prsty vytahovány s velkým svalovým napětím, které obnaží nohu a nohu a narušují žilní návrat. „Dobrou možností je, že bota stojí v kotníku pomocí klipu. Nemluvě o tom, malý výškový rozdíl (1 cm, je dost) mezi patou a přední části chodidla a odpružení.“
Chcete-li také přečíst: Žabky poškodí nohy?
9. Oblouk svalů
Nejčastěji uzavřená, moderní a sedavá noha dostává velmi málo podnětů. Toto dětské cvičení, které doporučuje Dominique Casays, dělá práci všemi svaly nohy a posiluje oblouk. Další výhoda zároveň zlepšuje naši ukotvení v zemi a posiluje naši základnu.
Cvičení: naboso na zemi nebo na tvrdém písku, kopání a zdvihání oblouku na maximum tím, že přitiskne prsty. Je to celý jazyk, který se musí zvednout. Cvičení, které kromě toho pomáhá udržovat špičku v ose.
10. Relaxujte nohy čerstvým receptorem
Anti-oteplování nožní receptury : kapka silice máty peprná a citrón na zředění ve vašem zvlhčovači. Chcete-li dělat v noci, aby se zabránilo skvrnám na slunci. Příjemné a relaxační, zvláště pokud přidáte kapku esenciálního oleje italského helichrysu.
