10 Chyb, které je třeba se vyhnout ochranou proti slunečnímu záření
Slunce v malých dávkách je dobré pro vaše zdraví. Není otázka zakazování expozice, jen se chránit. To platí zejména pro děti. Jejich pokožka není zralá před 9 nebo 10 lety a zatímco mají méně obrany než dospělí, jsou více vystavena slunci: "Odhaduje se, že 50 až 60% UV dávek užívaných život je v dětství, "říká profesor Christophe Bedane, dermatolog.
Chyba č. 1: Řekněte si, že spáleniny jsou jediným nebezpečím, které je třeba předejít
Co se stane: Myslíte si, že tím, že se vystavujete v malých dávkách, vyvarujete se spálenin, tvé oči hlavním škody, že slunce může udělat pro vaši pokožku
dermatologa odpověď. „úžeh je velmi nepříjemné, ale je to epifenomén oproti stárnutí pokožky a rakovinu vyvolanou UVA“ připomíná Prof. Peter Thomas, dermatolog. slunce rána je způsobena až 90% UVB, květen s je UVA zodpovědný především za stárnutí kůže a rakoviny
A to je problém: neexistuje žádné klinické znamení, žádné varovné hlášení, které by naznačovalo, že jsme užívali příliš mnoho UVA. A pokud se budeme chránit před UVB, aniž bychom se chránili před UVA, také "zbavíme" signálu, který je spálením. Ve skutečnosti se však vyvinuly opalovací krémy a existuje více opalovacího krému, který by chránil UVB bez ochrany UVA. Tyto předpisy vyžadují následující poměr: ochrana UVA by měla být rovna nebo větší než jedna třetina UVB ochrany
Error # 2. spokojit s 15 indexu, pokud máte tmavou pleť, nebo již opálený
Co se stane: protože pokožka podporuje slunce velmi dobře a / nebo je již vyčiněná, dáte jen stopu 15, myslíte si, že je to dost dobré. Myslíte si, že opálená kůže je chráněn kůže
Dermatolog odpověď.
A opalovací krém SPF 15 je nedostatečná , protože v „reálném životě“ Nikdy jsme dát požadovanou částku, ji proto musí rozdělit jeho dva solární index pro malé stopy nebo čtyři pro nejvyšší indexy
. Příklad: 15 index je větší než index 7 po realistickém aplikace, která je s asi 0,5 mg výrobku na cm2, což je ekvivalent dvou plných čajových lžiček pro celé tělo, zatímco oficiální doporučení zůstávají ekvivalentní 6 lžičkám celého těla. A index 50 se rychle stává indexem 20 nebo méně ... To také znamená, že i s indexem 50 můžeme vzít barvy. i když by to bylo špatné bojkotovat vysoký index záminkou, že by zabránil opálení ti, kteří mají světlou pleť se musí vždy použít
Chyba 3:. spoléhat na ochranu proti slunečnímu záření chránit
Toto stane se: nanášení krému s největší pravidelností, cítíte se chráněný a schopný vystavit tolik, kolik chcete.
Odpověď dermato: opalovací krém nestačí. Pokud existuje jeden bod, na který trvají dermatologové, je to: opalovací krém není jediný nástroj proti slunečnímu záření, který je daleko od něj. Je to dokonce "poslední řešení po ochraně oblečení a vystěhování poledne (sluneční čas) na 16 hodin," tvrdí profesor Pierre Thomas. Profesor Christophe Bedane není o nic méně jasný: "Opalovací krém je dalším prvkem fotoprotektantu, který je k dispozici pro svátky."
Jejich poselství je jasné n o nevystavuje dobrovolně v lehátku na slunění během nejteplejších hodin , jako všechny nepřímé expozici než dost, aby se barvy. Ochrana před sluncem je v první řadě otázkou chování.
Navíc, UV oblečení není ve Francii stále rozšířeno, kromě sportovních obchodů. Rádi bychom udělali dobře, další využití, a to zejména pro malé děti
Error 4 :. Věřte chráněn denní krém, který obsahuje index 20
Co se stane: instalaci každé ráno denní krém, který obsahuje SPF 15 nebo 20. zdá se vám, že je to dost, aby tě chránil, a to zejména v případě, že jste ve městě,
dermatolog odpověď.
- „je utopické věřit chráněna s filtry denní krém, nadace krytina chrání ve skutečnosti mnohem víc, ale jen tvář, „řekl profesor Pierre Thomas.
kromě toho dermatologové vysvětlit, že dřív nic, co byste opustili opalovací krém po celý rok, a když se nevystavujete. Naopak, může zvýšit citlivost pokožky na opalovací krémy. Takže, když to opravdu potřebuje, mohla už ne nést - Poslední. UV ochrana denní krém není podléhat stejným regulačním omezením jako ochranu proti slunečnímu záření. Může chránit pouze UVB, ne UVA. Viděli jsme však, že to je UVA, která dlouhodobě způsobuje vrásky a hlavní rizika pro kůži. "Nemůžete používat denní krém s indexem namísto skutečného solárního výrobku", shrnuje Annabel Mari, vedoucí vědecké komunikace v Mixě.
Chyba č. 5: zapomenout na to odložte se z vody
Co se stane: nové nepromokavé výrobky jsou zobrazeny jako odolné nebo velmi odolné vůči vodě. Takže dáte před koupáním. Přicházející z vany, můžete přepínat opětovném, věřit i nadále dobře chráněna
dermatologa odpověď. Poslední solární produkty formulované odolávat vodě provádíte, ale je třeba znovu použít po koupání v některých případech , Například, když se dostanete z vody, máte tendenci energeticky vysušit s ručníkem a filtry jsou odolné vůči vodě, ale ne k tomuto intenzivnímu tření. „Chceme-li, že ochrana zůstává aktivní, musíte se sušit na čerstvém vzduchu, nebo v horším případě zabalené v ručník bez tření,“ řekl Annabel Mari.
Připomenutí a produkt „voděodolný“ je formulován tak, aby „držet“, i po dvou koupel 20 minut a součin „velmi odolné vůči vodě“ se čtyřmi koupelny 20 minut ... Ale tyto podmínky jsou stále „teoretický“ v laboratoři za standardních podmínek, a někdy je lepší znovu produkt
Mistake # 6. přemýšlet riskujeme nic zakalená
Co se stane: dnes je čas krytá, máte pocit, že ochrana před sluncem je oprávněná pouze tehdy, když slunce vyjde ... takže žádný krém
dermatolog odpověď. „mraky rozptylují UV záření, ale nezastaví,“ říká Dr. Christophe Bedane. Pokud chcete zůstat venku po dlouhou dobu, zatímco počasí je zakalené, dermatologové doporučují chránit sebe. Pochybuji, že tato rada je oprávněná? „Udělejte si test samozabarvovací brýle, které ztmavit ve styku s UV vidět,“ nabízí Dr. Thomas.
Spíše než sledovat mraky, odborníci doporučují spoléhat na UV index , Je možné konzultovat počasí na jakémkoli místě, a to ukazuje „sílu“ UV záření, oblačnosti, nebo ne.
- Odhaduje se, že až 3 UV Index nezavazuje se sluneční ochranou
- Kromě toho musíme chránit při dlouhodobé expozici.
- Když je UV index je roven nebo vyšší než 5, je nejvyšší ochrana před sluncem je nutné.
- UV index kolem 10 jsou nejvyšší, ale nemůžeme se s ní vyrovnat v našich zeměpisných šířkách. Musíme jet do Austrálie
Mistake # 7: věřit, že aplikace pouze
Co se stane: ve vaší mysli, vy říkáte, že opětovné použití výrobek každé dvě hodiny, je obzvláště marketingový trik, aby se nám koupit výrobky
dermatologa odpověď. v ideálním světě by to uvést výrobek v tlusté vrstvě nebo dvě vrstvy, ale nikdo ve skutečnosti dělá. Toto doporučení dát si krém každých dvě hodiny jistě není dokonale dodržováno, ale přinejmenším teoreticky vám dává představu, jaká je dobrá ochrana. Na každý radí na základě jejich typu pleti, více či méně jasné,
Mistake # 8 :. Věřte chráněný solární kapsle
Co se stane: jeden měsíc před odjezdem, vy plné antioxidantů se vytvrzování solární kapsle
dermatolog odpověď. na antioxidační tobolky nechrání a nemají v žádném případě působí jako ochranu proti slunečnímu záření. Pomáhají připravit kůži opálení harmonickým způsobem, s množstvím aktivní beta-karoten nebo lykopen druhu.
Bylo zjištěno, v případě velmi lehkou kůží (typy pleti 1 nebo 2), přičemž tobolky solar povoleny tyto kožky světle hnědé, zatímco předtím, nemají opalování vůbec
Chyba 9 :. zapomenout na ochranu určitých oblastí těla
Co se stane: i tím nejlepším, ale často zůstává zapomenuta oblast aplikací krému, a může zdát trochu úpal
dermatologa odpověď. musí chránit všechny oblasti, a to zejména těch, které jsou často vystaveny. Počínaje skalpu mužů , který začne řídnout, za ušima a krkem ... snadněji otevřené plochy v horkém stavu a vlasy jsou připojeny. „Je naprosto nezbytné, chrání obličej a ruce, , které jsou nejvíce exponovaných místech,“ stále pamatují Prof. Thomase.
v tomto přesném cvičení, které má chránit úplně, laboratorní práce kvalitu textur. "Je zapotřebí solárního produktu, aby aplikace byla správně aplikována," říká Annabel Mari. Chcete-li jít směrem, je lepší zvolit si mléko nebo smetanový výrobek, který je snadno viditelný a rozprostřený. V každém případě musíme nastavit texturu, která milujeme, nejlepší zárukou, že budeme přemýšlet o uvedení krém zahájeno
Chyba 10 :. používat krém
Co se děje : váš tuba minulého roku je stále ve spodní části batohu, raději dokončit před zahájením nové solární výrobek
dermatologa odpověď pozor na otevřené trubice smetany, i když to může být. které mají být používány 12 měsíců. Ve skutečnosti je výrobek často zneužíván (písek, teplo ...), ale je formulován tak, aby odolal. Můžeme v minulém roce velmi dobře dokončit svou trubici, pokud nebude překročena tato doba 12 měsíců.
