2017: 10 Dobré rozlišení

Dobré rozlišení, tento malý rituál počátku roku, který označuje rupturu za poslední měsíce, není tak triviální, jak se zdá. Protože tyto sliby sobě mají jen jeden cíl. Zlepšete svůj život a mít více starat o sebe a své blízké

Neberte na lehkou váhu tyto touhy změnit protože jsou prospěšné. Umožňují vám vytyčit hranici toho, co vás udrží zpátky, abyste se posunuli dopředu, abyste se cítili naživu. Díky nim plánujete v blízké budoucnosti, že si myslíte lépe. Chcete vzít svůj život zpět do ruky a to je už velký krok vpřed!

Výzvou letošního roku 2017 je, dokážete si představit, že budete držet vaše dobré usnesení! Začněte s být pozitivní ! Abyste uspěli v tomto novém začátku, nezaměřujte se na závazné aspekty, které toto dobré rozlišení znamená. Spíše než říkat "Sakra, budu muset přestat jíst deset čokoládových náměstí po jídle", řekni "Super, konečně se dostanu do mého štíhlého, který koupil před 5 lety!"

Další tip: být realistický ! Čím obecnější a nejasné jsou vaše rozhodnutí, tím méně pravděpodobné budou. Vyhnout benevolentní, ale vágní: „Chci, aby pomohla zachránit planetu“, raději méně ambiciózní akce, ale praktické: „I hodil další papíry v přírodě.“

S ohledem na to, přemýšlet o tom, kvantifikace cílů , Je rozumnější rozhodnout se chodit 30 minut denně, než jen chtít obnovit fyzickou aktivitu (ano, ale která a kdy?)

Konečně poslední doporučení: dobré rozhodnutí, je to na vás a k vám samému, opravit je, ne vašim blízkým. Vezměte ty, které vám nejlépe vypadají, a to nemusí být nutně vaše sestra nebo váš milenec! Chcete-li pomoci, které jsme vybrali deset, s naší odbornou pomoc, aby se dosáhlo

usnesením č. 1: quit Úspěšné odvykání kouření se elektronické cigarety
přestat kouřit bez přibírání na váze, je možné

Usnesení 2: zhubnout Proč ztratit břišní tuk je dobré pro zdraví
Jak zhubnout tím, že jí vše

Rozlišení # 3: učinit detox Dvanáct detox potraviny, dolék detox, který obnovuje energii po prázdnináchk inspiraci: detox recepty stránek Regal

Řešení 4: méně stresu Práce: 14 tipů proti stresu, sedavosti a špatné atmosféře
Antistres: 8 tipů, které vám dávají lehkost

Rozlišení č. 5: návrat do sportu 10 dobrých důvodů se vrátit ke sportu
Sedentarita: jak se vrátit na cestu?

5 zprávy poslat jej oživit plamen Jak získat zpět své sexuální energii
Rozlišení 7: méně časté sociální sítě

Internet Addiction: 10 tipů pro odpojení obrazovek Addict internet, jak odpojitRozlišení 8: mít více sebedůvěry

, jak znovu získat důvěru ve vás 6 klíčové tipy zprostit
Resolution No. 9: vzít čas pro sebe a blízké

Sestavte si svůj denní štěstí 5 pravidelné rituály, které nás cítili dobře
Rozlišení 10: přestat pít

, jak překonat problémy s alkoholem alkohol tabák: 10 způsobů, k samotnému přistání