Alternativní Medicína
Jaké jsou přínosy spánku
Napětí je fyziologický požadavek , který je mezi 13 a 15 hodinami. V západních zemích však častěji vyvolává úsměv než souhlas. Nicméně, v asijských zemích, například cvičí všichni denně, je to znamení sebeúcty a dalších: více fit, je silnější. Výhody zdřímnutí jsou skutečně důležité. Krátký zdřímnutí je nejefektivnější Stručný, od 10 do 20 minut, je to nejefektivnější, dokonce i více, pokud ho praktikujete pravidelně (asi čtyřikrát za týden).